Про шкоду вельми популярного напою під назвою кока-кола чули, напевно, все. Але не багато вникали в причини цього твердження. І я, зізнатися чесно, на початку дослідного шляху, навіть не очікувала, наскільки великий шкоду кока-коли для нашого організму насправді. Щоб прийти до такого висновку, довелося вивчити масу наукової та медичної літератури, купа всіляких досліджень і думок…
Як зрозуміло з самої назви, тижнева розвантажувальна дієта, розрахована на один тиждень і передбачає розвантаження організму від непотрібних калорій. Головні переваги розвантажувальних дієт в тому, що вони не вводять організм в стан стресу для того, щоб скинути зайві кілограми, вони не є голодними, у відомому сенсі цього слова, і у них, як правило, збалансований і…
Глікемічний індекс — це показник, покликаний відображати, з якою швидкістю розщеплюється в нашому організмі той чи інший продукт, перетворюючись потім у глюкозу — головний енергетичний джерело людського організму. Чим швидше продукт розщеплюється, тим його глікемічний індекс (ГІ індекс) вище. Як еталон для розрахунку приймається, як правило, глюкоза, глікемічний індекс глюкози дорівнює 100 (Іноді білий хліб,…
«Не можу схуднути» — говорите ви і перше, що чуєте у відповідь: «не їж на ніч!». Це одне з головних правил більшості сучасних дієт. Але чи справді це необхідно, чи можна схуднути, якщо не їсти після 6? Давайте розберемося. Зміст: 1. У чому суть2. Що з цим робити3. Як худнути правильно ВідеоРекомендуємо прочитати: У чому…
Кукурудза — рослина справді унікальне. Якщо коржі і пластівці із кукурудзяного борошна ну ніяк не можна назвати дієтичними, то кукурудзяні рильця — є головним компонентом більшості чаїв і зборів для зниження ваги, популярним інгредієнтом для різних дієт. Перш за все, кукурудзяні рильця — зниження апетиту, а, отже, ідеальний продукт для схуднення. Замість солодкого чаю в…
Кремлівська дієта — це однозначно наймодніша і гучна дієта останнього часу. Її походження просякнуте чутками і міфами, породили кілька версій її створення. Згідно найпопулярнішою з них, кремлівська дієта спочатку була розроблена для астронавтів і військових США, а потім завдяки російським розвідникам стала справжнім надбанням кремлівської еліти. За іншою версією все було з точністю до навпаки,…
Зайві кілограми на власному тілі ще нікому не приносили радості і задоволення. А багато найчастіше навіть не помічають як вони повільно, але вірно і нещадно, атакують організм. Прагнучи позбутися зайвої ваги, як правило, більшість намагається зменшити кількість споживання їжі, не віддаючи собі звіту, що зовсім не кількість, а саме якість з’їденого здатне щось змінити. Низкоуглеводная…
Складно знайти людину, яка б ні коли не чув про те, що саме ефективне схуднення — це відмова від їжі. І воно ж найскладніше і найнеприємніше в боротьбі за струнку фігуру. Проте, — запитаєте ви — навіщо мучити себе голодуванням, якщо є сучасні хірургічні й медичні способи позбутися зайвої ваги? Ну, по-перше, такі методи зовсім…
Якщо відомі вам способи схуднути не приносять результату, не варто зневірятися і опускати руки. Можливо, ви просто неправильно підійшли до процесу, або вибрали не ту методику. Ми підкажемо вам, як схуднути будинку, на які помилки і тонкощі потрібно звернути увагу і запропонуємо способи схуднути вдома самостійно. Але для початку, оцінимо результати тесту на схуднення. ТЕСТ…
Можливо, китайська дієта багатьом здасться дуже складною або навіть нездійсненним, і вони відмовляться від неї, але в такому випадку залишиться питання, чи зможуть вони знайти настільки ж, дієвий і ефективний спосіб схуднути за 2 тижні. Під час дотримання цієї китайської дієти дозволено пити виключно кип’ячену і мінеральну воду. На сіль і цукор на продовженні цих…
Дієти моделей або дієти манекенниць обов’язково приведуть до успіху і допоможуть схуднути — саме таку думку вселяють самі назви цієї методики схуднення. Але, от чи так це насправді у вашому конкретному випадку, ви зможете дізнатися, тільки застосувавши рекомендації дієти моделей на практиці. Саме тому ми пропонуємо вам відразу 3 «модельних» плану дієти і меню. ДІЄТА…
Багато хто чув про найсучасніші методики ефективної дієти, в основі якої лежить, так звана продуктова «сумісність за групою крові». Суть цієї методики полягає в тому, що вживати потрібно, тільки природні для організму продукти харчування, які обумовлені групою крові. Дотримуючись цієї філософії харчування, вам не доведеться задаватися питанням «що з’їсти, щоб схуднути», у вас не буде…
Дієта Монтіньяка для схуднення ділиться на 2 періоди зі специфічними правилами. Перший триває від 1 місяця до кількох, другий — довічно. Протягом першого — відбувається відмова людини від старих невірних звичок харчування. Причому відбувається це досить легко, оскільки рахувати калорії або якось обмежувати себе в обсягах їжі, не потрібно! Зміст: 1. Коротка історія методу схуднення…
Багато хто чув про найсучасніші методики ефективної дієти, в основі якої лежить, так звана продуктова «сумісність за групою крові». Суть цієї методики полягає в тому, що вживати потрібно, тільки природні для організму продукти харчування, які обумовлені групою крові. Дотримуючись цієї філософії харчування, вам не доведеться задаватися питанням «що з’їсти, щоб схуднути», у вас не буде…
У середовищі дієтологів дієта П’єра Дюка добре відома, як надійний, але непростий спосіб позбавитися від зайвої ваги і закріпити кінцевий результат, підтримуючи його все життя. У деякому роді, це філософія харчування, що має суворі правила і чіткі вказівки. Зміст: 1. У чому переваги дієти Дюка? 2. Етапи та правила дієти 3. Перший етап дієти Дюкана:…
Багато хто чув про найсучасніші методики ефективної дієти, в основі якої лежить, так звана продуктова «сумісність за групою крові». Суть цієї методики полягає в тому, що вживати потрібно, тільки природні для організму продукти харчування, які обумовлені групою крові. Дотримуючись цієї філософії харчування, вам не доведеться задаватися питанням «що з’їсти, щоб схуднути», у вас не буде…
