Як правильно вибрати і витримати дієту

.
Як правильно вибрати і витримати дієту

Як вибрати дієту, яка принесе бажані результати, яку ви легко витримаєте і яка не завдасть шкоди вашому здоров’ю? Безумовно, завдання це непросте. По-перше, треба чітко визначити свою мету. Хочете ви схуднути швидко і набагато або досягти результату, який збережеться на довгі роки? Домогтися того й іншого одночасно, однією і тією ж дієтою, буває практично неможливо….

    352

    Кабачкова дієта

    .
    Кабачкова дієта

    Осінь — це час овочевого достатку. Саме час щоб почати овочеву дієту. Одним з найпопулярніших компонентів овочевих дієт є кабачок. Адже він дуже легко засвоюється, має низьку калорійність, високий вміст корисних вітамінів і мікроелементів. А завдяки тому, що з кабачків можна приготувати масу різноманітних страв, дієта переноситься легко і непомітно. Кабачки містять високий вміст клітковини,…

      295

      Правила застосування дієт і підготовка до них

      .
      Правила застосування дієт і підготовка до них

      По-перше, треба правильно вибрати дієту. Організм кожної людини має свої особливості, і одна і та ж дієта для кого-то може дати прекрасні результати, а кому-то виявитися марною, а то і нашкодити. в некоторых случаях садиться на диету для похудения нельзя категорически. Зверніть увагу: в деяких випадках сідати на дієту для схуднення не можна категорично. В…

        297

        Дієта Мадлен жесту

        .
        Дієта Мадлен жесту

        Дієта терапевта-дієтолога Мадлен жесту — це справжнє очищення для організму! Будьте обережні, після цього лікування необхідно поступово повертатися до нормального харчування. ДОПОМОЖЕ СКИНУТИ ВІД 3 ДО 5 КІЛОГРАМІВ ЗА 10 ДНІВ. Мета дієти: набуття втраченої гармонії, допомога організму у відновленні природного інстинкту корисного харчування ТРИ ПРИНЦИПИ ДІЄТИ Мадлен жесту 1. Ця дієта вимагає значних обмежень…

          291

          Як я худла. Моя персональна програма

          .
          Як я худла. Моя персональна програма

          Щоб позбутися від зайвих кілограмів, більшості дівчат доводиться прикладати багато зусиль. Одні сидять на дієтах, інші активно займаються спортом, а хтось робить все і відразу. Я вирішила «робити все і відразу». Після пологів я стала важити 90 кг при зрості 158 см. Стали закрадатися думки: «А що ж далі 100» … Ставало моторошно. До того…

            265

            Японська дієта

            .
            Японська дієта

            Японська дієта одна з найпопулярніших. Завдяки їй можна скинути від п’яти до дванадцяти кілограм за два тижні. Її розробники стверджують, що після «японки» вагу не тільки піде, але і не буде повертатися, по крайней мере, близько двох років. Дієта була створена японськими лікарями з клініки «Яекс», які стверджують, що завдяки спеціальному меню і точно підібраним…

              274

              Експрес-дієти

              .
              Експрес-дієти

              Коли потрібно швидко позбутися від пари-трійки зайвих кілограмів, зменшити обсяги і швидко привести себе в порядок перед якимось значущим для вас подією допоможуть експрес-дієти або швидкі дієти. Швидкі дієти розраховані кілька днів, вони досить жорсткі, дуже низькокалорійні, тому їх не можна витримувати довго, інакше можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Для кожної дієти своє меню, але…

                288

                Антицелюлітна дієта

                .
                Антицелюлітна дієта

                Проблема целюліту хвилює багатьох представниць прекрасної статі. Всі хочуть мати гладку, підтягнуту шкіру на стегнах і сідницях, без некрасивих горбків і впадинок. У боротьбі целюлітом важливий комплексний підхід. Один з дієвих способів перемоги над цим явищем — спеціальна антицелюлітна дієта. Вона допоможе позбутися від зайвого жиру і води, які накопичуються в тканинах. Завдяки збалансованому харчуванню…

                  279

                  Йогуртовий розвантажувальний день

                  .
                  Йогуртовий розвантажувальний день

                  Всім відомо, що йогурт дуже корисний продукт, а йогуртовий розвантажувальний день не тільки сприяє схудненню, але і покращує загальне самопочуття і очищає кишечник. Для йогуртового розвантажувального дня важливо брати тільки «живий» йогурт, до складу якого входять живі йогуртові культури. зараз багато кисломолочні продукти називаються йогуртами. Їх види різні, з різними наповнювачами, для різних цілей. Але…

                    277

                    Сирна дієта

                    .
                    Сирна дієта

                    Сирна дієта це різновид білкової дієти. Вона розрахована на 10 днів, за які ви можете втратити від 7 до 10 кілограмів. Сир — продукт, в якому дуже багато корисних речовин, необхідних нам мінералів і амінокислот. Сирна дієта передбачає вживання нежирних сортів сиру. Найкраще, якщо процентний вміст жиру не перевищуватиме 10-12%. В день треба випивати 1,5-2…

                      330

                      Шоколадна дієта

                      .
                      Шоколадна дієта

                      Скинути пару кілограмів часом буває так важко. Дієти обмежують споживання солодкого, мучного, жирного, а цього хочеться найбільше. А якщо замість заборони цукерок і шоколаду дозволити їх в своєму раціоні і звернути на користь? Такого не може бути! А ось і може. Пропонуємо вам солодку шоколадну дієту. Ця дієта розрахована на 5-7 днів. Втрата ваги від…

                        312

                        Чим відрізняється антивікової крем для обличчя від інших, як його правильно застосовувати. Яким повинен бути крем для зрілої шкіри в зимовий період

                        .
                        Чим відрізняється антивікової крем для обличчя від інших, як його правильно застосовувати. Яким повинен бути крем для зрілої шкіри в зимовий період

                        Старіння шкіри — процес фізіологічний, тому не варто засмучуватися, побачивши зморшку на своєму обличчі. Тим більше, сьогодні, коли косметологія, космецевтика і медицина створює справжнє «зброя» для приборкання зморшок. Таким чином, кожен косметичний бренд пропонує антивікової крем для обличчя в складі серій косметики для відтермінування старіння. Всі вони відрізняються концентрацією молодильні компонентів і дією на шкіру,…

                          444

                          Глина для обличчя від прищів: чорна, блакитна, біла, яка підійде саме вам. Рецепти масок з глиною проти прищів

                          .
                          Глина для обличчя від прищів: чорна, блакитна, біла, яка підійде саме вам. Рецепти масок з глиною проти прищів

                          При боротьбі з проблемною шкірою будь-які засоби хороші. А тим більше, коли ці кошти дуже ефективні, завжди під рукою і зовсім не затратні. Так-так, мова йде про глину, яка допоможе позбутися небажаних прищів і вугрів. Що добре в глині, так це те, вона не містить бактерій. Лікувальні кольорові глини дивовижно очищають шкіру, поглинаючи небажані для…

                            390

                            Косметичні масла для обличчя: кунжутну і льняне яке краще для шкіри обличчя. Як правильно використовувати масла

                            .
                            Косметичні масла для обличчя: кунжутну і льняне яке краще для шкіри обличчя. Як правильно використовувати масла

                            Здорова і гладка, без зморшок, плям і акне — ось, якою буде ваша шкіра при регулярному використанні масел. Сьогодні косметичні масла для особи особливо цікаві для виробництва косметики. Напевно, ви помітили, скільки нових назв масел з’явилося? А варто відвідати крамницю екологічно чистої косметики, так сумнівів у користі масел — не залишиться. Зміст 1. Косметичні масла…

                              1171

                              Що таке дарсонваль і колаген, як їх застосовують для шкіри обличчя і який варто чекати ефект. Кому краще утриматися від них

                              .
                              Що таке дарсонваль і колаген, як їх застосовують для шкіри обличчя і який варто чекати ефект. Кому краще утриматися від них

                              Дарсонваль для обличчя — популярна косметологічна процедура. Крім догляду за обличчям, дарсонвалізація не менше популярна для тіла і волосся. Застосовується вона вже ні одне століття і популярність її тільки прогресує. Дарсонваль для особи не має вікових обмежень. А завдяки прогресу технологій, апарат дарсонваль доступний і для домашнього використання. Він допоможе вирішити багато питань поліпшення шкіри….

                                298

                                Як використовувати масла для шкіри обличчя. Рецепти масок з маслами з жожоба, зародків пшениці, іланг-ілангу і какао для обличчя

                                .
                                Як використовувати масла для шкіри обличчя. Рецепти масок з маслами з жожоба, зародків пшениці, іланг-ілангу і какао для обличчя

                                Ще один подарунок природи для красивої і здорової шкіри і волосся. Це масло жожоба для обличчя, тіла і волосся. Його важко не назвати дивним, так як продукт має особливу структуру і багатий склад. Все це робить його результативним уходовой засобом для кожного типу шкіри. Воно здатне задовольнити всі капризи шкіри. Зміст 1. Масло жожоба для…

                                  1095