Народні рецепти для схуднення в домашніх умовах

рецепти для схуднення

Тема статті — народні рецепти для схуднення. Більшість жінок хоча б раз у житті стикалися з зайвою вагою. Дехто намагався голодувати, щоб повернути колишню фігуру, інші перебували в пошуку ідеального лікарського засобу для схуднення. Не завжди медикаменти для зниження ваги, які можна знайти в аптеці, дають позитивний результат, деякі з них завдають непоправної шкоди жіночому організму. У подібних випадках на допомогу приходять засоби народної медицини, дають приголомшливий і бажаний ефект.

Зміст статті:

Причини виникнення зайвої ваги

У дитинстві, дивлячись на повних жінок, багато з нас думали про те, що ніколи не стануть такими. Але минув час, недавні ідеальні форми, яким могли б позаздрити моделі, стали далекі від досконалості.

І ось ви вже б’єте на сполох, тому що разом із зайвою вагою виникли проблеми зі здоров’ям у вигляді задишки, малої активності, слабкості.

Основними причинами появи зайвої ваги є:

  • вагітність;
  • гормональний збій;
  • порушення в роботі ендокринної системи;
  • переїдання;
  • вживання у великій кількості фаст-фуду, газованих і пакетованих напоїв;
  • часті перекуси;
  • малорухливий спосіб життя або сидяча робота;
  • порушення в роботі обміну речовин.

Якщо проблеми з набором ваги пов’язані з малою фізичною активністю або неправильним харчуванням, то повернути колишню фігуру допоможуть народні засоби для схуднення, які можна самостійно приготувати у себе вдома.

У всіх інших випадках, коли причина пов’язана з проблемами зі здоров’ям, необхідна консультація фахівця.

Напої для схуднення

У будь-якій дієті обов’язковою умовою є дотримання питного режиму. Чиста вода без газів допомагає вивести шлаки і токсини з організму, сприяє очищенню кишечника, прискорює обмін речовин, знижує апетит, виробляє сечогінний ефект.

Крім простої води, ви можете пити певні напої народної медицини, які сприяють зниженню ваги, про які ми поговоримо нижче.

Березовий сік

Популярність цього напою обумовлена ​​його корисними властивостями і незвичайним смаком. Сік сприяє прискоренню процесу обміну речовин. Пити необхідно лише той сік, який був тільки зібраний, так як через кілька днів зберігання він втрачає всі свої цілющі властивості. В добу випивайте по 1 ст.л. кошти, тривалість лікування — 30 днів.

Настоянка з вишневим листям і липою

Відвар допомагає схуднути і очистити організм від шкідливих речовин.

Для приготування засобу візьміть по 10 г трав звіробою, шроту розторопші, вишневих листя і 20 г липових квіток.

10 г змішаного складу залийте склянкою окропу. Дайте складу настоятися протягом ночі.

Випивайте третину склянки вишнево-липового настою тричі на добу через 30 хвилин після прийому їжі.

При додаванні до складу напою крушини, вона надасть проносний ефект.

Настоянка з корою жостеру

Крушина — натуральний очисник організму, що володіє проносним ефектом, що допомагає прискорити процес виведення калу з організму.

При цьому перистальтика товстого кишечника після прийому настойки підвищується. Перевага прийому кошти — відсутність шкідливого впливу на слизові оболонки внутрішніх органів.

Для приготування кошти залийте 5 г кори 150 мл окропу, дайте продукту настоятися протягом 30 хвилин. Випивайте настоянку перед сном.

Курс — 30 днів.

Вівсяний круп’яної кисіль

Овес сприяє виведенню шкідливих речовин з організму, внаслідок чого відбувається поліпшення зовнішнього вигляду, волосся, нігтів, оновлення кров’яних клітин. Очищення кишечника і шлунка киселем відмінно допомагає в процесі схуднення. Кисіль багатий на корисні вітаміни і мікроелементи, які необхідні для організму під час зниження ваги.

Для приготування напою помістіть в одну ємність жменю геркулесу, тертого буряка, чорносливу, все ретельно перемішайте. Залийте складу 2 л окропу, поставте на плиту, варіть 15 хвилин. За годину до сну випийте 220 мл напою.

Народні рецепти трав для схуднення

Існують 3 види трав, що сприяють зниженню ваги:

  1. Зменшують апетит. Певні трави здатні знизити апетит у людей, які постійно відчувають почуття голоду і не можуть насититися, внаслідок чого виникає надмірна вага. Ефективність цих трав укладена в обволіканню стінок шлунка особливої ​​слизом, що викликає відчуття ситості. Такі трави розбухають всередині, що теж призводить до зниження апетиту. Список трав: насіння льону, водорості «спіруліна».
  2. Усувають зайву рідину з організму (діуретики). Вивести зайву рідину з організму можна за допомогою сечогінних трав. До них відносяться кріп, польовий хвощ, аніс, брусниця, кмин.
  3. Проносні. Дія цих трав направлено на прискорення роботи кишечника, що призводить до меншого споживання калорій, а продукти харчування не встигають повністю засвоїтися.

Перед вживанням трав для схуднення обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.

Схуднення за допомогою гречки

Найчастіше зайві кілограми скупчуються на животі. Якщо фігуру своєчасно не привести в порядок, то можна забути про обтягує одязі, красивих сукнях або улюблених джинсах.

Але за допомогою народних засобів для схуднення живота ви за короткий проміжок часу зможете позбутися від зайвих сантиметрів на талії.

гречана дієта

При дотриманні дієти на основі гречки можна прибрати жир на черевній порожнині.

Під час вживання крупи підвищується обмін речовин, виводяться з організму токсини і шлаки, поліпшується стан шкірного покриву, волосся і нігтів.

Ця методика схуднення має на увазі прийом тільки гречаної крупи в будь-яких обсягах.

рецепт

Складові:

  • гречана крупа — 220 гр;
  • вода — 1 стакан.

Приготування: Візьміть очищену гречку, залийте її склянкою окропу, накрийте склад рушником і дайте йому настоятися всю ніч.

Використання: На наступний день розділіть крупу на невеликі порції, їжте гречку протягом дня.

Поради щодо дотримання дієти:

  1. Під час дієти приберіть з раціону, смажену, жирну продукцію.
  2. Відмовтеся від цукрового піску і приправ.
  3. По можливості перестаньте пити чай, кава строго заборонений.
  4. Обмежте споживання кухонної солі і солоних продуктів.
  5. У день пийте не менше 2 л чистої води.

Народні рецепти для схуднення — відгуки

Інга, 25 років

У зимовий час їла багато шкідливої ​​їжі. Як результат — шкіра на животі стала нагадувати гармошку. Перший час крутила обруч, щоб привести фігуру в порядок. Це ефективно, але занадто довго. Мама порадила пити кисіль з вівсянки. Пила його щоночі, за місяць скинула 5 кг. Тепер до літнього сезону я готова!

Анна, 32 роки

Після пологів довго не могла позбутися від зайвої ваги. Дієти не допомагали, втрачені кілограми бумерангом поверталися. Включила в свій раціон гречку, стала пити щодня кефір. Результат не змусив себе чекати, вже через кілька тижнів помітила, талія стала тонше, стілець нормалізувався. Самопочуття покращилося, як і зовнішній вигляд. Подібного режиму харчування дотримувалася під час лактації, стежила за реакцією дитини, висипань не було ніяких.

Маргарита, 42 роки

На нервовому грунті стався збій гормонального фону. Довго лікувалася ліками, в результаті набрала зайву вагу. Перший час намагалася займатися фізкультурою, змогла схуднути на 2 кг. Кинула цю справу, стала приймати різні напої народної медицини. Повернулася в колишні форми, тепер для профілактики тільки п’ю ці настої.

висновок

  1. Перед тим, як використовувати засоби народної медицини, переконайтеся у відсутності проблем зі здоров’ям.
  2. Результат від застосування народних засобів буде помітний лише в разі їх регулярного застосування.

ladyzhitya.ru » Здоров'я і довголіття » Народні рецепти для схуднення в домашніх умовах