Діабет — не вирок!

На жаль, мені довелося зіткнутися з такою хворобою, як цукровий діабет. Моїй мамі діагноз цукровий діабет другого типу поставили, коли їй ще не було і 35. Я пам’ятаю, в той день вона повернулася сумна, сіла на диван і гірко заплакала. Їй здавалося, що все, ось він фініш. Але, пізніше, Виплакавшись, нарешті, взяла себе в руки, міцно обняла мене і сказала: «Все буде добре!». І, знаєте, я їй повірила!
Вона не розгубилася, позичила у знайомих лікарів медичну літературу з даного питання і стала уважно вивчати. Вона дізналася, що можна їсти, що не можна, як харчуватися і т.д. Сама скоригувала своє харчування, стежачи за рівнем глюкози. Одночасно з цим, вона спостерігалася у ендокринолога і ще ряду фахівців. Виконувала всі їхні приписи. Чи допомогло? Так допомогло. Зараз глікозильований гемоглобін (відображає рівень глюкози в крові за тривалий період) в межах норми.

Поради діабетикам

Люди занимаются спортом Моя порада: не впадайте у відчай! Візьміть себе в руки і займіться (в міру можливості) уважним вивченням як себе вести в даній ситуації. Є спеціальні школи для хворих на діабет. До того ж лікар-ендокринолог, який поставив вам діагноз, повинен докладно все пояснити: яка дієта, яке лікування і т.д. Якщо ендокринолог докладно не розповів, що вам можна їсти, а що не можна, зверніться до лікаря-дієтолога (повинен бути в поліклініці, якщо немає в вашому місті — 100% є в обласному центрі).
Бажано, придбати глюкометр і регулярно вимірювати рівень глюкози в крові. Це допоможе вам в коригуванні лікування і харчування.

Намагайтеся більше рухатися. Виконуйте хоча б нескладні фізичні вправи. Таке навантаження збільшує споживання і окислення глюкози, тобто сприяє зниженню рівня глюкози в крові.

На випадок, якщо ви втратите свідомість (таке, на жаль, може трапитися), напишіть записку. Там вкажіть ваше П.І.Б., діагноз, чи є алергічна реакція на будь-які препарати (вкажіть конкретно найменування) і телефон людини, з яким можуть зв’язатися в подібному випадку (мама, чоловік, подруга і т.д.). Записку краще вкласти в гаманець або документи. Це допоможе лікарям швидше і якісніше надати вам допомогу.

Глюкометр

Трохи про сахарозаменителях

Відразу скажу, що зловживати ними не можна. Наприклад, у багатьох магазинах зараз є великий вибір солодощів з цукрозамінники для діабетиків. Сама бачила, як немолода подружня пара стоїть перед полицею з такою продукцією і кладуть в свій кошик близько 3-4 упаковок цукерок. Зав’язавши з ними розмову, я дізналася, що чоловік хворий на цукровий діабет і споживає близько 200-250 гр. цукерок в день. На жаль, це не правильно.

Ваш максимум — 2-3 цукерки в тиждень. Деякі цукрозамінники є канцерогенами або володіють токсичністю, викликають різні побічні дії і заборонені в ряді країн, тому при виборі такого препарату, краще заздалегідь «прошерстить» всесвітню павутину з даного питання. Так, наприклад, ксиліт і сахарин можуть привести до раку сечового міхура. Фруктоза — начебто нешкідлива, але у неї є один значний недолік — фруктоза все ж впливає на рівень цукру в крові. Вживати або не вживати цукрозамінники — особиста справа кожного, я лише дала їжу для роздумів.

Чому так важлива дієта при діабеті?

Її основні принципи
Чому все-таки потрібна дієта? Щоб запобігти розвитку таких ускладнень, як: діабетичні полінейропатії, ангіопатія, ретинопатія, нефропатія, діабетична стопа. Пищевая пирамида для диабетиков І це далеко не повний список. Досить часто у таких хворих розвиваються інфекційні захворювання (абсцеси і флегмони, фурункульози і карбункулезе, пієлонефрити, стрептодермія і т.д.).

Дієта — це фундамент вашого здоров’я. Ніхто не змушує вас голодувати, більш того голодувати вам категорично заборонено, так як може призвести до гіпоглікемічної коми.
Те, що не можна солодкого, мучного, сухофруктів (особливо родзинок і кураги) — це зрозуміло кожному. Ще, необхідно, частіше харчуватися, ідеал — 5-6 разів на день, тільки — по чуть-чуть. Білок тваринного походження — це те, що потрібно (різні види нежирного м’яса, морська риба). Різні види салатів (я зараз про зелені, а не про салатик типу «Олів’є») — це не тільки смачно, але і корисно. Думаєте, дорого? Так можна посадити в горщику на підвіконні, як мами і бабусі вирощують цибулю — витратити тільки на насіння. Самі ми вирощуємо у себе на городі шпинат, різні види салату, базилік, петрушку і кріп. Так, все це можна купити в супермаркетах, але своє ж краще (навіть запах яскравіше).

Майонези і кетчупи — категорично ні! Забудьте і ніколи не згадуйте. Мед бажано не вживати, особливо у важкій стадії СД.

Пам’ятайте, що самолікування може нашкодити вашому здоров’ю. Дотримуйтеся рекомендацій вашого лікуючого лікаря.

Коротко про гіпоглікемії

Гіпоглікемія — це зниження рівня глюкози в крові нижче, ніж 3.5 ммоль / л. Даний стан зустрічається у хворих на діабет досить часто. Вчасно не поїли, перенапружилися в спортзалі, навіть стрес може стати причиною гіпоглікемії. Слабкість, відчуття голоду, підвищена пітливість, агресія — ті тривожні дзвіночки, які повинні змусити вас СРОЧНО поїсти. Якщо ви в дорозі і в даний момент не можете це зробити, то у вашій сумочці ОБОВ’ЯЗКОВО повинні лежати хоча б пара звичайних цукерок або таблетки глюкози. Забули покласти? Сік або чай з цукром вам допоможуть. Рахунок йде на хвилини, а то й на секунди, так як досить швидко розвивається гіпоглікемічна кома.

І останнє: боріться, і ви зможете подолати свою недугу. Вірте в себе і у вас все вийде.

ladyzhitya.ru » Здоров'я і довголіття » Діабет — не вирок!