Дієта по групі крові: ii група

Багато хто чув про найсучасніші методики ефективної дієти, в основі якої лежить, так звана продуктова «сумісність за групою крові». Суть цієї методики полягає в тому, що вживати потрібно, тільки природні для організму продукти харчування, які обумовлені групою крові. Дотримуючись цієї філософії харчування, вам не доведеться задаватися питанням «що з'їсти, щоб схуднути», у вас не буде ні проблем із зайвою вагою, ні проблем зі здоров'ям.

Всі знають, що у людей існує 4 різні групи крові, однак так було не завжди. Якщо відмотати назад приблизно 40 тисяч років, то у сучасників того періоду була тільки одна - перша група крові. У відповідності з теорією харчування - це було пов'язано саме з харчової одноманітністю, тобто вживанням продуктів полювання, виключно тваринних білків. У зв'язку з поширенням 20-25 століть тому землеробства, відповідно змінився і раціон харчування людини. Коренеплоди та інша рослинна їжа «розчинила» вміст людських вен і утворила другу групу крові. Далі, 15 століть тому люди знову внесли корективи в своє харчування, приручивши худобу і вживаючи в їжу додатково до всього молочні продукти. Завдяки цьому і з'явилася вже 3 група крові. Ну і заключним на сьогоднішній момент була поява четвертої групи крові, буквально 1500 років тому. Її утворення прийнято вважати результатом змішання другої і третьої груп крові.

Доктор Дамо, основоположник теорії про харчування за групами крові, вважає, що якщо вже споконвіку власники першої (початкової) групи крові були мясоедами, то вживання в їжу пшениці або гороху для їхнього організму просто протиприродно. Виходить, реально схуднути людині з 1 групою крові може допомогти м'ясна дієта, а молочно-овочева - тільки нашкодити. І, навпаки: для другої, так би мовити «аграрної» групи, можуть бути шкідливі певні продукти тваринного світу, молоко наприклад. Пояснюється все це досить просто, присутністю білка лектини, види якого в різних продуктах істотно різняться. Лектин присутній у молоці, зовсім інший, ніж лектин в м'ясі і так далі. Тому одна група крові приймає один лектин без шкоди і відторгає інший лектин - клітини крові як би склеюються.

Виходячи з цього, вся «продуктова лінійка» була розкладена по вмісту, який надає позитивний або негативний вплив на організм. Ця розкладка допомагає зрозуміти, як реально схуднути і чим харчуватися, щоб зберігати незмінно високий рівень життєвого тонусу.

Дієта по групі крові 2

Що є, щоб видужати

  • М'ЯСО. Перетравлюється вкрай складно у володарів 2 групи крові. Тваринні білки переважно відкладаються у вигляді жиру, і збільшують вміст харчових токсинів.
  • ПРОДУКТИ МОЛОЧНІ. Загальмовують обмін речовин в організмі.
  • Квасоля овочева ЗВИЧАЙНА, Лімської. Уповільнює обмін речовин, взаємодіючи з ферментами травлення.
  • ПШЕНИЦА. Значно зменшує дію інсуліну. Знижує утилізацію калорій.

Що з'їсти, щоб схуднути

  • ОЛІЇ. Стимулюють, нормалізують травлення. Перешкоджають набряків.
  • ПРОДУКТИ СОЄВІ. Стимулюють, нормалізують травлення. Засвоюються організмом швидко.
  • ОВОЧІ. Стимулюють, нормалізують травлення. Активізують мобільність кишечника, його очищення.
  • АНАНАСИ. Активізують мобільність кишечника. Підвищують утилізацію калорій, перешкоджають їх перетворенню в жири.

М'ясо, птиця

Особливо корисні білкові (м'ясні) продукти відсутні.

Протипоказані м'ясні продукти: Свинина. Телятина. Яловичина. Баранина. Оленина. М'ясо ягняти. М'ясо буйвола. Кролятина. Гусятина. Качатина. М'ясо фазана, куріпки. Серце. Печінку.

Морепродукти

Особливо корисні морські продукти: Жовтий окунь. Групер. Карп. Тріска. Кумжа (лосось-таймень). Червоний Берікс. Морський ангел. Райдужна форель. Сардина південно-африканська. Сріблястий окунь. Скумбрія. Сиг. Їстівна равлик. Щурята.

Протипоказані морські продукти: Анчоус. Білокорі палтус. Барракуда. Білуга. Молюски: венерка, гребінець, мідії та будь-які інші. Довга камбала. Ікра. Хек європейський. Кальмар. Краб. Креветка. Камбала. Лосось (копчений). Луфарь. Лофолатілус. Морський язик. Восьминіг. Омар. Пікша. Смугастий окунь. Рак річковий. Смугаста зубатка. Оселедець будь-яка. Сонячна риба. Шед. Вугор. Їстівна жаба. Черепаха морська.

Яйця, молоко

Особливо корисні продукти (яйця, молочні): Соєві продукти, молоко і сир.

Протипоказані продукти (яйця, молочні): Вершкове масло. Казеїн (харчової). Сири: блакитний, вершковий, «Мюнстерський», «Монтерейський м'який», «Брі», «Грюйєр», «Гауда», «Камамбер», «Колбі», «Пармезан», «Невшатель», «Проволоне», «Ярлсбург» , «Чеддер», Швейцарський, емментальського, Едамський. Морозиво. Шербет молочний. Маслянка. Сир пресований. Сироватка молочна. Незбиране молоко.

Масло і жир

Особливо корисні жири: Масла лляна, оливкова.

Протипоказані масла і жири: Арахісове. Кунжутну. Кукурудзяна. Бавовняна. Сафлорова.

Насіння і горіхи

Протипоказані насіння і горіхи: Гарбузове насіння. Арахіс. Арахісова паста.

Особливо корисні насіння і горіхи: Американські горіхи. Фісташки. Кешью.

Бобові

Особливо корисні бобові: Квасоля незграбна, або промениста, зелено-стручкова овочева, плямиста. Боби чорні, червоної сої. Сочевиця. Коров'ячий горох.

Протипоказані бобові: Боби темні, мідні, Тамаріндовое, червоні. Квасоля звичайна, Лімська. Нут (баранячий горох).

Крупи і злаки

Особливо корисні крупи і злаки: Амарант (щириця). Хасидська «каша». Гречка.

Протипоказані крупи і злаки: Пшениця. Проросла пшениця.

Здоба і хліб

Особливо корисний хліб: Хліб виготовлений з пророщеної пшениці, рецепти «Essene», «Єзекіїль», із соєвого борошна. Рисові коржі.

Протипоказані здоба і хліб: Високопротеиновая здоба. Хліб зерновий виготовляється з декількох злаків, з житнього шроту. Хліб пшеничний. Маца пшеничне.

Овочі

Особливо корисні овочі: Артишок домашній. Гібіскус їстівний. Груша земляна (топінамбур). Капуста: листова, «браунколь», спаржева (броколі). Кольрабі. Листя буряка. Листові овочі. Мангольд (буряк листовий). Лук жовтий, іспанська, червоний, цибуля-порей. Моркву. Петрушка. Пагони люцерни. Пастернак. Салати: ромен рихлокочанний, ескаріол. Соєві продукти: темпех, тофу. Гарбуз «Пепо». Турнепс (кормова ріпа). Часник. Хрін. Цикорій. Шпинат.

Протипоказані овочі:
Гриби тепличні, «шиітаке». Батат. Баклажани. Перець зелений, жовтий, червоний пекучий, «халапено». Квасоля Лімська. Капуста: червоно-, білокачанна, китайська. Картопля «червоний» і «білий». Маслини: чорні, іспанські, грецькі. Ямс. Томати.

Фрукти і ягоди

Особливо корисні фрукти і ягоди: Ананаси. Абрикоси. Вишні. Брусниця. Лохина. Ожина. Родзинки. Грейпфрути. Інжир сушений і свіжий. Журавлина. Зливи. Лимони. Чорнослив. Чорниця.

Протипоказані фрукти і ягоди:
Банани. Апельсини. Мандарини. Дині «Канталуп», мускатна. Горіхи кокосові. Манго. Ревінь. Папайя.

Соки та напої

Особливо корисні соки і напої: Лимонад. Соки: ананасовий, абрикосовий, грейпфрутовий, сливовий, чорної вишні, морквяний, селеровий. Кава. Чай зелений. Червоне вино.

Протипоказані соки: Апельсиновий. Томатний. Сік папайї. Чай чорний. Пиво. Напої, виготовлені з використанням перегнанного етилового спирту. Вода зельтерська. Напої содові.

Прянощі і спеції

Особливо корисні прянощі і спеції: Соєвий соус. Місо. Тамарі. Імбир. Часник. Ячмінний солод. Чорна меляса.

Протипоказані прянощі і спеції:
Оцет білий, бальзамічний, яблучний, винний. Желатин харчовий. Будь-які висушені зерна перцю. Каперси. Грушанка.

Приправи

Особливо корисні приправи: Гірчиця.

Протипоказані приправи: Пікантний соєвий соус. Кетчуп. Майонез.

Чаї, настої

Особливо корисні чаї, настої: Алое. Валеріана. Глід. Гладкий в'яз. Женьшень. Зелений чай. Звіробій. Імбир. Люцерна. Лопух. Розторопша плямиста. Пажитник сінної. Ехінацея. Ягоди шипшини. Ромашка.


Протипоказані чаї, настої:
Котовник котячий. Кайенский перець. Червона конюшина. Кукрузние рильця. Щавель кучерявий Ревінь.

» » Дієта по групі крові: ii група