21 Тиждень вагітності

Вітаємо Вас: половина шляху пройдена! Ваш самозабутньо перекидається нащадок абсолютно не кладе про Ваших відчуттях. З ранку він буде не спати вниз головою, в обід - спати, упершись ніжками в животик мами, а ближче до вечора - грати, підпираючи своєю голівкою дно матки. 21 тиждень вагітності - час, коли малюк відчує смак своєї першої «їжі». Як Ви розумієте, залежить він безпосередньо від того, що мама їсть, п'є або курить. З Вашої грудей може почати виділятися молозиво, а запори і болі в попереку почати долати з новою силою. Як з усім цим впоратися, читайте далі.


Зміст:
1. Майбутня дитина на 21 тижні вагітності
2. Майбутня мама на 21 тижні вагітності
3. Особлива гігієна
4. Як долати проблеми з кишечником?

Відео
Рекомендуємо прочитати

Майбутня дитина на 21 тижні вагітності

Вітаємо Вас зі стартом шостого місяця вагітності. Ваш малюк продовжує розвиватися, рости і набирати вагу. Відтепер вимірюється його справжнє зростання, а не наполягання від тім'ячка до сідниць. До цього моменту він наближається до 27 см, і важить - близько 370 м

  • Календар вагітності по тижнях, місяцях, триместрах (Просто кликни на потрібному терміні>>)
I триместрі вагітності12345678910111213
1 місяць 2 місяць 3 місяць
II триместрі вагітності14151617181920212223242526
4 місяць 5 місяць 6 місяць
III триместрі вагітності27282930313233343536373839
7 місяць 8 місяць 9 місяць
III + ... 4041424344

  • ___________________________

Ваша крихітка як і раніше змінює на свій розсуд становище всередині Вашої матки. З ранку він буде не спати вниз головою, в обід - спати, упершись ніжками в животик мами, а ближче до вечора - грати, підпираючи своєю голівкою дно матки. Цей самозабутньо перекидається нащадок абсолютно не кладе про Ваших відчуттях. Зазвичай, до кінця даного триместру вагітності малюк припиняє так активно переміщатися. Хоча деякі «витівники» дозволяють собі безцеремонні переміщення до більш пізніх строків.

Внутрішні органи плоду продовжують рости і вдосконалюватися. Травна система активно розвивається, готуючись до повноцінного самостійного функціонування. Ваша крихітка регулярно заковтує навколоплідні води, вони проходять через його кишечник і виводяться з організму прямою кишкою. Ці виділення складаються з води і цукру, який засвоюється дитячим організмом. До цих калоріях приєднується ряд поживних речовин у складі амніотичної рідини. У травній системі Вашого крихти вже є ферменти і соляна кислота, поки, проте в мізерних кількостях.

21 тиждень вагітності - час, коли малюк відчує смак своєї першої «їжі». Як Ви розумієте, залежить він безпосередньо від того, що мама їсть, п'є і курить. Тому, так важливо формувати правильні харчові звички і вести здоровий спосіб життя.

Зараз вже щосили функціонують ендокринні залози малюка: гіпоталамус, наднирники, щитовидна залоза, підшлункова і статева залози. А ось селезінка тільки підключається.
Активно зміцнюється кісткова і м'язова системи плоду, а, отже, зростають потреби в кальції. Тим не менш, вживати його бажано в складі їжі, а от з медичними препаратами варто бути дуже обережною - надлишок кальцію може спровокувати передчасне заростання джерельця, а це абсолютно неприпустимо і несумісно з природними пологами. Тому додатково кальцій слід приймати виключно за рекомендацією лікаря.

Майбутня мама на 21 тижні вагітності

Кожен, хто пробує передбачити стать Вашої дитини, швидше за все, ґрунтується на якісь міфічні пророцтва і народні сказання. Насправді, багато вагітних знаходять це дуже забавним і можуть з азартом зануритися в воістину головоломні розрахунки. Застосування всіляких систем прогнозування статевої приналежності, типу Китайських діаграм або журнальних рекомендацій, може стати захоплюючим заняттям, шкода тільки, що точність таких прогнозів, як правило, прагне до нуля. Але якщо Вам надзвичайно цікаво дізнатися стать Вашого малюка, а малюк, ніби спеціально відмовляється від співпраці і відмовляється розгортатися відповідною частиною тіла при УЗД, різноманіття фантастичних методик займають Вашу увагу з користю. Вивчайте, досліджуйте, насолоджуйтеся процесом - задоволення Вам показані як ніколи.

21 тиждень вагітності може спровокувати в Вас невгамовний апетит. Ваш дитинка зараз обростає жирком, а тому вимагає додаткових калорій. Але Вам потрібно бути обережною. Їжте достатньо, для того, щоб не бути голодною, і обов'язково разнообразнейшую багату усілякими поживними речовинами їжу. Харчування має бути повноцінним, режимним, різноманітним, багатим. Вагітним рекомендується врівноважене збалансоване харчування, що містить всі поживні елементи: протеїни, вітаміни, жири та мінеральні солі. Але пам'ятайте: Вам категорично не можна переїдати і наїдатися на ніч, тримайте свою вагу на контролі.

Не забувайте, що зайві кілограми майбутньої матусі небезпечні для здоров'я жінки і малюка. Мало того, що зайва вага при вагітності шкодить її самопочуттю, він може стати причиною розвитку багатьох хвороб дитини, причиною гіпоксії плода, або попросту задухи, і інших проблем. Значний набір кілограмів піддає організм додатковим зусиллям і справляє негативний вплив на пологи. Та й повернення до колишньої ваги, після пологів, буде вельми скрутним. Якщо Ви до 21 тижня вже встигли поправитися на 4,5-6,5 кг - все в межах норми. Спокійно ставитеся до своїх химерним гастрономічним бажанням. Перекручення апетиту - цілком буденне явище в даний період.

У міру збільшення маси, носимого Вами тіла навантаження на поперек, та й на весь хребет буде зростати. Щоб уникнути Белей в спині намагайтеся не ходити і не сидіти довго, не сидіти на стільцях без спинки. Намагайтеся не піднімати руки вище голови або, хоча б, не затримуйте їх в такому положенні надовго. Вам пора навчитися правильно вставати з ліжка: спочатку опустіть ноги на підлогу, і тільки потім піднімайтеся самі. Крім цього потрібно вміти, піднімати і носити «тяжкості», безумовно, це вираз образне, тягарів Вам не можна піднімати категорично, але якщо все ж, доведеться нести з магазину сумку або переставити у ванній тазик робити це потрібно правильно. Розподіліть вантаж на обидві руки порівну, а нахиляючись вниз, трохи розставте ноги в сторони і присядьте, зігнувши їх в колінах. Вага при підйомі необхідно розподіляти на стегна, сідниці і плечі.

Якщо з грудей стало виділятися молозиво, не тисніть його ні в якому разі. Просто дотримуйтеся правил гігієни:

  • 1. частіше промивайте груди і протирайте область сосків стерильними серветками;
  • 2. придбайте спеціальні прокладки для грудей;
  • 3. по мірі збільшення молочних залоз не забудьте вчасно змінити бюстгальтер на більш відповідний його розмір.

Педантично ставитеся до вагінальним виділенням, щоб запобігти загостренню молочниці. Проблеми з запорами і гемороєм в принципі не представляють небезпеки для малюка. Але одного того, що це отруює Вам життя - самопочуття і настрій - є достатньою причиною, щоб всіляко з ними боротися.

Запори, здуття живота при вагітності та інші проблеми з кишечником можна досить успішно побороти, скориставшись порадами фахівців, про які ми Вам і нагадуємо в черговий раз:

Рекомендація №1. Включіть у свій раціон більше рослинних продуктів, що містять клітковину. Вона перетравлюється шлунком не повністю, надаючи стільця, як би «обсяг», і стимулює Ваш кишечник працювати більш активно. Обмежте вживання таких рослинних продуктів, як капуста або боби, якщо вони підвищують газоутворення, приводячи до здуття кишечника. Якщо все-таки, Ви з'їли щось викликало здуття живота при вагітності, випийте чашку трав'яного чаю, добре допоможе саме ромашковий. Також можна прийняти пару таблеток активованого вугілля. Обидва цих кошти Вам допоможуть, а малюкові не зашкодить.

Рекомендація №2. Спробуйте вживати більше натуральних продуктів, що володіють послаблюючу дію. Добре підійде тертий буряк або свіжий буряковий сік, змішані з 1 ст. ложечкою меду і розбавлені 150 мл води, обов'язково кип'яченою. Засіб необхідно випити натщесерце, після чого полежати хвилин 15 на боці, іноді рекомендують підлаштовуватися під бік грілку, але захоплюватися цим все ж не рекомендується. Насправді, всіляких народних способів побороти цю недугу існує безліч: це може бути і сливове пюре, і пшеничні висівки, і морська капуста. Але одні методи допомагають в одному випадку і абсолютно неефективні в іншому, все це індивідуально, і Вам може підійти зовсім несподіваний рецепт. Головне, щоб це було безпечний засіб для здоров'я вас обох і не медикаментозне - не приймати ніяких ліків, у тому числі і проносних без рекомендації лікаря.

Рекомендація №3. Виключіть з Вашого щоденного раціону продукти, з крепящим ефектом: мак у великих кількостях, Черемховий варення, деякі сорти груш та інше.

Рекомендація №4. Більше рухайтеся, перебуваючи на свіжому повітрі. Не слід думати, що вагітним бажаний постільний режим, якщо цього не вимагає стан здоров'я і перебіг вагітності. Намагайтеся підтримувати нормальний спосіб життя, а краще навіть активний: робіть зарядку, більше гуляйте пішки, відвідуйте басейн.

Рекомендація №5. Якщо Вам не допомагають всі ці поради, слід звернутися до лікаря. Сьогодні в аптечній роздробі є найширший асортимент всіляких проносних медикаментозних засобів. Головне, щоб його грамотно підібрав лікар, який спостерігає Вашу вагітність і знає особливості її перебігу.

Ще про 21 тижні вагітності:


» » 21 Тиждень вагітності