11 Тиждень вагітності

Вага Вашого малюка близько 7 грамів, він розміром з абрикос! І для нього дуже важливо, щоб мама зберігала хороший настрій. Для майбутньої дитини неймовірно важливо, щоб його мама навчилася зі стресом боротися, не доводячи його депресії, переносити стрес без шкоди для власного самопочуття і здоров'я малюка. Якщо Вам доведется з цим зіткнутися, скористайтеся порадами фахівців, які здатні допомогти Вам впоратися зі складною ситуацією.

Зміст:

1. Майбутня дитина на 11 тижні вагітності
2. Майбутня мама на 11 тижні вагітності
3. Як боротися з перепадами настрою

Відеогід
Рекомендуємо прочитати

Майбутня дитина на 11 тижні вагітності

Ростемо! Вага Вашого малюка близько 7 грамів, він розміром з абрикос. А довгою тільця, від тім'я до крижів, приблизно 40-60 мм.

На вигляд Ваш малюк все ще далекий до звичайного маленького чоловічка. Його руки набагато довше ніг, вони адже розвиваються швидше. Вкрай вражають параметри і розміри голови - вона непропорційно велика і займає половину розміру всього тільця. Але хвилюватися немає приводу - до пологів ці диспропорції практично повністю зникнуть, та й Ви, зрештою, в його «віці» виглядали також. Це все тому, що йде інтенсивний розвиток мозку дитини.

  • Календар вагітності по тижнях, місяцях, триместрах (Просто кликни на потрібному терміні>>)
I триместрі вагітності12345678910111213
1 місяць 2 місяць 3 місяць
II триместрі вагітності14151617181920212223242526
4 місяць 5 місяць 6 місяць
III триместрі вагітності27282930313233343536373839
7 місяць 8 місяць 9 місяць
III + ... 4041424344

  • ___________________________

Ближче до кінця тижня формування грудини буде закінчуватися. Розвиток пальців на стопах, а також на кистях рук все ще триває.

11 тиждень вагітності знаменна формуванням райдужки очного яблука. Вітаємо, тепер у Вашого малюка визначився колір очей! Очі малюка широко розставлені, а вушка розташовані низько.

З одинадцятого по двадцяте тижня зростання плоду буде стрімким, а відповідно і «апетит» - «звірячим». Щоб його задовольнити в плаценті в рази зростає кількість кровоносних судин.

Усередині крихітного організму продовжує розвиватися внутрішні органи. Печінка на цьому етапі становить десяту частину всієї ваги дитини. Приступають до роботи нирки малюка, виробляючи сечу. Його сеча зараз поповнює об'єм навколоплідних вод. Відпрацьовані продукти поки ще передаються в кровоносне русло через плаценту. Частина кишечника крихти ще також випадає в пуповину. Але це нічого, ця проблема зважитися на дванадцятому тижні. Однак кишечник вже починає працювати, здійснюючи скорочення, які нагадують перистальтику. Безумовно, перетравлювати йому поки нема чого, але вже зовсім скоро, на більш пізніх термінах вагітності через його кишечник будуть виводитися відмирають клітини, і викидатися навколоплідні води.

Майбутня мама на 11 тижні вагітності

У цей період жінка спалює калорії значно швидше, ніж до настання вагітності. Обмін речовин жіночого організму зростає на 25%. Поряд з цим зростає і об'єм циркулюючої крові. У цей період нерідкі відчуття внутрішнього жару і спраги, жінка п'є багато рідини і рясно потіє.

Цілком можливо, Вас моторошно стомлюють воістину нескінченні зміни у власному настрої. Цей період для багатьох жінок характерний перепадами емоцій, в деякій мірі вони схожі з емоційними сплесками передменструального періоду: дратівливість, образливість, необгрунтована тривожність, нез'ясовне занепокоєння, плаксивість. Врахуйте самі і поставте близьких до відома, що дуже часто цілком природні зміни настрою при вагітності приймають за депресію. Не вішайте на себе ярлики і не шукайте приводу для занепокоєнь. Ці зміни настрою - нормальне явище. Всьому виною все ті ж гормональні зміни у Вашому змінюваному організмі. Особливо яскраво вони виражені в перший триместр вагітності і найбільш властиві тим жінкам, які відчувають предменструальную емоційну нестабільність.

Як боротися з перепадами настрою

Щоб зменшити прояви перепадів настрою, необхідно уникати або значно знизити вживання цукру, кофеїну, шоколаду, добре допоможе в цьому дієта для вагітних. Важливо встановити рівновагу між роботою і відпочинком. Позбутися від поганого настрою найкраще допомагають позитивні емоції.



З цього емоційного хаосу кожна жінка виходить по-своєму. Хтось зосереджується на хобі, хтось відволікається домашніми клопотами. Хороший, перевірений вихід самоконтролю над психологічним самопочуттям - заняття медитацією. Під час занять «медитативної» йогою особливо добре використовувати спеціальну розслаблюючу музику.

Якщо впоратися з собою важко - зверніться за допомогою професіонала, нехай Вас не бентежить участь психотерапевта в Вашої вагітності - воно може виявитися дуже корисним. Адже Ваше нестабільний стан лягає важким тягарем на плечі чоловіка і оточуючих.

Поговоріть з близькими, їх підтримка і розуміння зараз для Вас дуже важливі. Але не зловживайте своїм становищем, не привчайтесь вередувати, не забувайте дякувати чоловіка, адже найчастіше така підтримка змушує чоловіка мобілізувати всі свої ресурси. У разі ж, що психологічні проблеми зберігаються або, гірше того, прогресують - обов'язково зверніться до фахівця-психолога. Пам'ятайте: в 99 відсотках будь-які труднощі можна ефективно і швидко вирішити, не допускаючи виникнення стресових ситуацій.

Як вже говорилося, стрес дуже шкідливий для організму вагітної жінки, хоча б тим, що здатний привести її до психічного і фізичного виснаження. Жінка може втратити апетит, нормальний сон. Для майбутньої дитини неймовірно важливо, щоб його мама навчилася зі стресом боротися, переносити його без шкоди для власного самопочуття і здоров'я малюка.

На випадок якщо Вам доведется з цим зіткнутися, ми нагадуємо Вам декілька корисних порад, які здатні допомогти Вам впоратися зі складною ситуацією.

Рада №1: говорите. Про стресі слід говорити, виплескуючи власне занепокоєння назовні. Говоріть про свої проблеми і тривоги з іншими членами сім'ї, з подругою, лікарем, духовною особою, з психологом, зрештою. Набагато корисніше буде вести відкриту суперечку зі своїм чоловіком, з проблемних питань, ніж зберігати тривоги всередині себе. Навчитеся використовувати гумор у процесі таких бесід.

Рада №2: позбавляйтеся від непотрібного. Постарайтеся розібратися в причинах свого стресу і вирішити справжні проблеми. Якщо причина в сильної втоми і перевтомі, відмовтеся від якихось робіт або складіть графік важливості, роблячи дійсно потрібне в першу чергу і відкладаючи на потім, передоручаючи або скасовуючи другорядне.

Рада №3: більше спите. Запам'ятайте: сон оновлює тіло і дух, а недосипання є найчастішою причиною напруги і внутрішнього неспокою.

Рада №4: більше їжте. Під час вагітності дуже важливо правильне харчування. Невідповідне харчування негативно позначається на здоров'ї майбутньої матері і розвитку дитини.

Рада №5: купайтеся. В кінці дня обов'язково прийміть теплу ванну, щоб краще розслабитися і спокійніше заснути. Вода в боротьбі зі стресом - серйозний друг і помічник. Тому намагайтеся частіше вибиратися на річку, регулярно відвідуйте басейн, і якщо немає алергії, заведіть акваріум з рибками - дуже заспокоює.

Рада №6: займіться справою. Займіть себе, ніж ні будь, неробство дуже стомлює і здатне увігнати в депресію навіть звичайного здорової людини, не те, що вагітну жінку. Знайдіть собі хобі, читайте книжки, слухайте музику.

Рада №7: вихлюпуйте стрес на повітря. Спробуйте боротися зі стресом за допомогою спорту, природно він не повинен бути агресивним, тому перш порадьтеся з лікарем. Організовуйте прогулянки, просто ходьбу на свіжому повітрі. Існують спеціальні вправи для вагітних, дихальна гімнастика, заняття йогою і, знову ж, плавання.

Якщо все-таки Ваш стан одним настроєм пояснити складно, необхідно встановити наявність депресії. Найпоширенішими її симптомами при вагітності вважаються:

  • 1. погане самопочуття;
  • 2. порушення сну;
  • 3. відчуття порожнечі;
  • 4. повна відсутність апетиту або, навпаки, постійне бажання що-небудь з'їсти;
  • 5. небажання що-небудь робити;
  • 6. різкі перепади настрою.

Якщо Вам встановили діагноз «депресія», відкладати з її лікуванням категорично не можна. Ігнорування цієї проблеми, як мінімум може закінчитися неприємностями, пов'язаними з неувагою до себе самої і до немовляти. Єдине «але», в процесі лікування, це те, що терапія бажано повинна бути безлекарственного, і ретельно контрольованої лікарем.

Ще про 11 тижні вагітності:


» » 11 Тиждень вагітності