Антицелюлітна дієта

Проблема целюліту хвилює багатьох представниць прекрасної статі. Всі хочуть мати гладку, підтягнуту шкіру на стегнах і сідницях, без некрасивих горбків і впадинок. У боротьбі целюлітом важливий комплексний підхід. Один з дієвих способів перемоги над цим явищем — спеціальна антицелюлітна дієта.
Вона допоможе позбутися від зайвого жиру і води, які накопичуються в тканинах. Завдяки збалансованому харчуванню та відмови від жирних, борошняних, солодких і шкідливих продуктів, організм почне звільнятися від непотрібного баласту.

Продукти, які не можна вживати при антицелюлітної дієті:

Избавляемся от целлюлита

  • жирне м’ясо і тваринні жири;
  • ковбаса та ковбасні вироби;
  • копченості, соління й маринади;
  • консерви і напівфабрикати;
  • смажені страви, продукти з засмаженою скоринкою;
  • маргарин;
  • майонез;
  • різні штучні харчові добавки, такі як приправи, кубики та інше, що містить глютамат натрію;
  • рафінований цукор;
  • продукти з борошна вищого гатунку, тонкого помелу;
  • шоколад;
  • випічка;
  • алкоголь;
  • газовані напої;
  • кава, чорний і зелений чай;

Продукти, що рекомендуються до вживання:

  • продукти, що містять нежирний білок: риба, куряча грудка, телятина, пісна яловичина, яйця, молочні продукти, морепродукти;
  • продукти, що містять багато клітковини: овочі, фрукти, пророщені паростки сої, пшениці, квасолі, крупи з цільного зерна;
  • продукти, багаті корисними жирами: горіхи, рослинні масла, риба жирних сортів, сир;
  • вітамінні напої: відвари трав, настій шипшини, компоти, морси, все без додавання цукру, нежирні кисломолочні, чиста вода.
ladyzhitya.ru » Догляд за собою » Антицелюлітна дієта