Чому обвисає груди і як цього уникнути?

Обвислі груди - це видовище здатне пригнітити будь-якої людини, а володарку такий «принади» і зовсім увігнати в депресію. Різним чоловікам подобається різна груди: комусь велика, комусь маленька, але точно не обвислі груди. Проте не варто зневірятися завчасно, і якщо Ви ще не досягли моменту, коли вирішити проблему здатне виключно хірургічне втручання, у Вас є всі шанси зупинити процес, запобігти відвисання і повернути грудей пружність і красу.

Зміст:

1. Чому обвисає груди?
2. Як зберегти красу грудей і уникнути її обвисання?
3. Вправи для грудей. Відео

Рекомендуємо прочитати:

Чому обвисає груди?

Причин у цього декілька, але основні - це вік і годування дитини грудьми.

  • 1) Під час годування малюка груди наливається, шкіра розтягує, а малюк ще і відтягує її вниз. В результаті, коли період годування закінчено жінка залишається з порожньою обвислими грудьми.
  • 2) З віком, а також особливостями способу життя відбувається ослаблення м'язів грудей і втрата шкірою еластичності.
  • 3) У зв'язку з гормональними змінами, зокрема під час менопаузи відбувається атрофія грудних залоз, і груди обвисає, втрачає свою форму.

Протистояти цим факторам сенсу не має, а ось запобігти згубні для краси Ваших грудей наслідки можна досить успішно. Не варто задовольнятися переховування справжніх форм за формою свого бюстгальтера, поборіться, і пружна гарні груди збережеться до глибокої старості.

Як зберегти красу грудей і уникнути її обвисання?

1. Тримайте царську поставу.

Грудні м'язи необхідно тримати в тонусі, а рівна спинка забезпечить повноцінне кровообіг, а значить, нормальний процес, що не провокуючий поява додаткових складок і зморшок. Крім цього найбільш часто обвисає саме великі груди під впливом власної ваги, коли жінка горбиться, на груди дається додаткове навантаження, що провокує втрату її форми.

2. Не худніть різко.

Слідкуйте за власною вагою, не захоплюйтеся жорсткими дієтами, які передбачають різке схуднення. В результаті нього Ви не тільки скинете вагу зайвий, але і потрібний - в основному груди складається з жирових тканин, втративши їх, груди просто валиться.

3. Питайте Вашу груди.



У продовження другого пункту, у правила є продовження. Якщо у Вашого тіла є резерв для додаткових двох-трьох кілограм, поправте трохи і Ваші груди придбає апетитні форми. Не секрет, що у повненьких гарні груди. Однак не перестарайтеся і тим більше не поправляйтесь різко, інакше втратите контроль і заробите або зайва вага, або розтяжки, або і те й інше.


4. Вправи для грудей - головний ворог обвисання.

Заняття спортом спрямовані на зміцнення грудних м'язів допоможуть підтримати і поліпшити форму грудей. Вправи на грудну групу м'язів дозволить підтримати грудні залози, не дозволить їм розтягуватися і втрачати своє становище і дозволить наростити м'язову масу грудей.

5. Водний масаж грудей «необхідний, як повітря».

Тонус шкіри і м'язів грудей допоможе підтримати масаж струменем води. За допомогою такого масажу можна підвищити еластичність і пружність шкіри, поліпшити кровообіг, нормалізувати обмін речовин і підсилити відтік лімфи.

Особливу популярність останнім часом набули щоденні 30-секундні крижані ванночки для грудей. Однак це не збрешемо безпечний метод, є ризик застудити молочні залози і обзавестися серйозними захворюваннями. Однак в якості контрастного душу такий спосіб цілком доречний, наприклад, під час прийняття душу пару раз обдавати груди холодною водою по кілька секунд. Правильно й те, що часті гарячі ванни роблять шкіру, в тому числі і на грудях в'ялою.

6. Питайте Вашу шкіру.

Підтримуйте еластичність шкіри на грудях профілактичним доглядом і зволоженнями, робіть живильні маски. Шкіра, будучи своєрідним каркасом, що підтримує Вашу груди, може з віком втратити пружність і стати в'ялою. Рекламні лозунги, кричущі про збільшення бюста та інших моделюють властивості кремів не зовсім відверті, насправді ці кошти перешкоджають старінню, в'ялості шкіри грудей і повертають їй еластичність, але абсолютно не впливають на розмір грудної залози. Проте візуальний ефект дійсно може переконати в збільшенні грудей, колись обвислі груди буде виглядати на пів розміру більше. Однак з таким же успіхом, Ви можете використовувати народні методи і рецепти, не витрачаючи сотні і тисячі на дорогі препарати.

Народні поради. Як ми вже говорили, вплив холоду добре впливає на шкіру грудей, зупиняє процес її старіння, в'янення, млявості і обвисання. Тому обтирають короткочасно груди шматочками льоду, робіть холодні компреси з міцного чаю, розчину морської солі і води, соку і м'якоті свіжих фруктів, ягід, овочів. Перед тим як накладати компрес обов'язково протріть шкіру грудей жирним кремом або просто будь-яким рослинним маслом.

7. Стережіться сонця.

Не варто засмагати топлез, навіть якщо у Вас пружні груди і до процесів обвисання ще дуже далеко. Ультрафіолетове опромінення пересушує шкіру, руйнує колаген, а відповідно прискорюється процес старіння шкіри грудей, поява зморшок і пігментних плям.

8. Підберіть правильний бюстгальтер.

Передчасне відвисання грудей може статися з вини незручного, неправильного бюстгальтера: занадто тісного чи вільного. Головна функція бюстгальтера - підтримка грудей, головним чином знизу, але, ні в якому разі не змінюючи її форми насильно. Не зловживайте бюстгальтерами, з китовим вусом, пушап та іншими жорсткими коректорами, залиште їх для виняткових випадків. Тривалий тиск впливає на чутливість тканини грудної залози, перешкоджає повноцінному кровообігу, може сприяти появі злоякісної пухлини.


» » Чому обвисає груди і як цього уникнути?