Як позбутися пітливості ніг і смердючого запаху поту

Чи траплялося Вам, знімаючи взуття спостерігати, як присутні затикають ніс і гидливо кривляться від огиди? Якщо так, то саме час дізнатися, чому пітніють ноги і як позбутися смердючого запаху поту.

Потові залози людини виконують роль «терморегулятора», виділяючи вологу, організм підтримує оптимальну температуру тіла. Однак все добре, в міру, і іноді тілу потрібно не просто догляд, а навіть медична допомога. Іноді загальний гіпергідроз, тобто підвищена пітливість тіла, є результатом емоційних або фізичних напруг або симптомом серйозних захворювань, наприклад, туберкульозу. Але якщо говорити конкретно про підвищеної пітливості ніг, то це локалізований гіпергідроз. Така форма підвищеного потовиділення може бути проявом вегето-судинної дистонії, але частіше - це результат носіння тісного закритого взуття з штучних матеріалів, синтетичних шкарпеток і т.п.

Пітливість ніг нерідко залишається без належної уваги, багато хто не вважають її аномалією й не цікавляться про причини у лікаря. Однак лікувати підвищену пітливість ніг потрібно обов'язково. Надмірне потовиділення не просто викликає дискомфорт, і неприємний запах, який супроводжує гіпергідроз теж не межа. Вологі ноги на багато дуже легко натерти, і обзавестися мозолями і натоптишів. Але найгірше, що піт створює найбільш сприятливі умови для розвитку інфекційних і грибкових захворювань, тому якщо проблему ігнорувати, поряд з підвищеною пітливістю доведеться ще й лікувати грибок стопи.

Зміст:

1. Чому пітніють ноги і неприємно пахнуть?
2. Як боротися з пітливістю ніг?
3. Присипки проти запаху ніг
4. Як лікувати пітливість ніг ванночками?
5. Відвари для боротьби з гіпергідрозом
6. Медичні способи лікування підвищеної пітливості
7. Масаж проти пітливості ніг
8. Гімнастика для боротьби з гіпергідрозом

Відео
Рекомендуємо прочитати:

Чому пітніють ноги і неприємно пахнуть?

Справа в тому, що волога шкіра стоп розм'якшується, так руйнується розм'якшений роговий шар. Стопи наших ніжок - це природне середовище проживання для декількох мільйонів бактерій, що харчуються відмерлими клітинами шкіри і потім. Результати їх життєдіяльності і наділяють ноги, шкарпетки і взуття характерним запахом. За участю мікробів проходить розкладання органічних речовин, які містяться в потових виділеннях - це і є дійсне джерело неприємного запаху ніг, що виникає від освіти ізовалеріанової кислоти. Приблизно на 99% піт складається з води, решта - це відпрацьовані організмом азотисті речовини, холестерин, мікроелементи, жирні кислоти. Бактеріальне розщеплення всіх цих виділень і їх подальше окислення киснем, створює прекрасні умови для розмноження мікроорганізмів і є причиною неприємного запаху.

Особливого «аромату» додає поту оселився там грибок стопи. Крім цього, у людей страждають на діабет, літніх, які мають проблеми серцево-судинної природи, з причини погіршення кровопостачання стопи часто бувають інфіковані і покриті виразками, що «б'є по носу» з неймовірною силою.

І, так до основних причин пітливості ніг відносяться:

  • 1. Тісний закрите взуття, що не дозволяє стопах дихати. В тому числі теплі, не по сезону і синтетичні шкарпетки-панчохи.
  • 2. Неписьменний або недостатній догляд за ногами.
  • 3. Фізична перенапруження, активна робота м'язів.
  • 4. Стрес, хвилювання.
  • 5. Шкірні захворювання ступень. Наприклад, дуже поширений грибок стопи, супроводжується тресканье шкіри між і навколо пальців, висушування, сильним свербінням і лущенням, на тлі підвищеної пітливості і неприємного запаху. Якщо не почати цю хворобу лікувати вчасно, вона може перерости в мікробну екзему, здатну поширитися по всьому тілу.
  • 6. Ендокринні, інфекційні захворювання, всілякі патології в роботі центральної нервової системи, а також злоякісні пухлини.

Як боротися з пітливістю ніг?

Правило №1: Якщо пахнуть ноги, розберіться з взуттям.

  • 1. Перш за все, необхідно змінити взуття. У жаркий час носити бажано взуття відкриту, виконану з натуральних матеріалів.
  • 2. Дуже часто зустрічається, що по виду хороша, шкіряна відкрита взуття має устілку із шкірзамінника - уникайте таких варіацій або міняйте устілку на бавовняну або шкіряну. Якщо це відкриті босоніжки, хоча б наклейте поверх акуратно вирізану тканинну основу.
  • 3. Купуючи нові устілки, віддайте перевагу, що поглинає запахи. Обов'язково регулярно міняйте їх, в середньому раз на сезон. Якщо устілки з взуття виймаються - сушіть і періть їх регулярно.
  • 4. Під закрите взуття необхідно надягати бавовняні шкарпетки, але ні як не синтетичні. Шкарпетки потрібно міняти щодня, усім без винятку, навіть якщо проблем із запахом ніг не існує. Намагайтеся більше ходити босоніж.
  • 5. У Вашому розпорядженні повинно бути не менше двох пар взуття, носити які потрібно по черзі, даючи кожній провітрюватися після використання хоча б добу.
  • 6. Знімаючи взуття бажано вкладати в неї мішечки, які наповнені ароматними ялівцевими або кедровими стружками. Моно також використовувати спеціальні упаковки з цеолітом - це природний матеріал, ефективно поглинає пахучі молекули. Виймаючи мішечок перед носінням, покладіть його на сонці, щоб потім використовувати ще раз. Якщо немає можливості користуватися спеціальними ароматичними засобами, можете наштовхувати взуття звичайним папером, вона витягне з взуття вологу.
  • 7. Мийте всередині або періть взуття, якщо це можливо, щонайменше, раз на місяць. Зберігати взуття потрібно в провітрюваному, світлому місці, не ховайте її в темний сирий шафа - рай для мікробів.

Правило №2: Неприємно пахне ногам потрібна гігієна.

  • 1. Цілком може бути, що для вирішення того що потіють і пахнуть ноги, достатньо приділяти більше уваги догляду за стопами, щодня, в будь-який час року дотримуватися правил їх гігієни.
  • 2. Мити ступні з милом слід двічі на день, а щовечора обов'язково прохолодною водою.
  • 3. Намагайтеся тримати ноги в теплі і сухості.
  • 4. Приймаючи ванну, обробляйте Ваші стопи пемзою або спеціальними тертками - знімаючи шар мертвих клітин, Ви позбавляєте мікроби чудової середовища для розмноження.
  • 5. Позбутися від смороду допоможе звичайний антиперспірант для області пахв. Він не просто дезодорує Ваші ніжки, але зменшить пітливість - адже він для цього і створений. Обприскуйте і змащуйте їм ноги, коли виходите на вулицю або одягаєте чисті шкарпетки.
  • 6. Мийте ноги бактерицидну або дезодорирующим милом, щоб перебити запах поки Ви проходите курс лікування.
  • 7. Для лікування застосовуйте народні засоби від пітливості: ванночки, присипки, відвари і т.п.

Присипки проти запаху ніг

Навіть здорові ноги потрібно утримувати в сухості, а якщо Ваші ніжки потіють надмірно, та ще й пахнуть, зовсім трояндами - сухість стоп, Ваше головне завдання. Саме вологість забезпечує бактеріям сприятливе середовище, саме через неї шкіра на стопах твердне і з часом починає тріскатися. У деяких випадках «терапія теплом і сухістю» дає неперевершені результати, для цього можна регулярно проводити профілактику, просто суша стопи звичайним феном для волосся. Ну а різноманітні присипки не просто сушать вологу шкіру, запобігаючи її розмокання, а й мають лікувальний і дезодоруючий ефект.

  • 1. Бажано застосовувати природні дезодоранти, наприклад, подрібнену кору дуба або порошок квасцов. Їх насипають всередину шкарпеток і носять тривалий час, зменшуючи цим засобом підвищену пітливість.
  • 2. Також в якості присипок часто використовують тальк, картопляний крохмаль, порошок борної кислоти.
  • 3. Використовуйте всілякі суміші, наприклад, крохмалю і тальку в пропорції 9: 1 або саліцилової кислоти, тальку і крохмалю, змішаної в пропорції 1: 3: 27. Присипки використовують після миття ніг, бажано з милом, витерши їх насухо.
  • 4. Якщо спеціальних присипок під рукою не виявилося, використовуйте звичайну харчову сіль і кукурудзяний крохмаль. Сіль нейтралізує запах, а крохмаль - поглине вологу.
  • 5. Розтлумачте в пудру кристали борної кислоти, отриманим порошком посипайте рясно ступні ніг і область між пальцями. Змивайте ноги щовечора гарячою водою. Від лікування рясне потовиділення і неприємний запах зникнуть через кілька тижнів.

Як лікувати пітливість ніг ванночками?

Ретельно стежити за ніжками необхідно не тільки в жарку пору року, коли стопи виставлені напоказ. Ванночки для ніг допоможуть не тільки позбутися пітливості, а й від загрубілі шкіри, запобігти грибок стопи, поява натоптишів і інших напастей. Такі процедури гарні для тонусу всього організму, поліпшення кровообігу. Особливо добре, якщо ванночки будуть супроводжуватися пілінгом і масажем ступень. Повторювати ванночки бажано щодня і, як правило, перед сном.

  • 1. Використовуйте контрастні ванночки, по черзі міняючи холодні на гарячі. Беріть для них відвари буквиці лікарської, дубової кори, вівсяної соломи, листя горіха волоського.
  • 2. Гарні проти пітливості десятихвилинні ванночки з марганцівкою, додайте її в воду до придбання світло-рожевого відтінку.
  • 3. Застосовуйте теплі ванночки з відварами кори берези, дуба, вербним лози, ягід Ожина, солі. Після робіть присипки.
  • 4. Промийте ноги в підсоленій воді, між пальцями покладіть ватку, змочену в содовим розчином і залиште на ніч. Може з'явитися свербіж, однак постарайтеся потерпіти. З цим засобом вже через тиждень про пітливість ніг Ви забудете.
  • 5. Візьміть на літр води пару пакетиків чорного чаю і прокип'ятіть настій хвилин 15. пакетики викинете, а чайний відвар розбавте двома водою 1: 2. Потримайте ноги у ванні півгодини. У міцному чаї міститься дубильні кислота, що володіє сильними терпкими властивостями, іншими словами вона знищує бактерії і одночасно стягує пори, послаблюючи потовиділення.
  • 6. Якщо на ніжках немає незагоєних ран можна робити дезодоруючі ванни. Для цього розведіть у теплій воді склянку оцту. В принципі - це вже гарна ванночка, але якщо додати трохи тимьянового масла, то ефект зросте в кілька разів. Це масло володіє сильними антисептичними властивостями, що знищують смердючі бактерії. Вимочувати ноги потрібно хвилин 20, застосовуючи її щодня впродовж тижня.

Відвари для боротьби з гіпергідрозом

У боротьбі з підвищеною пітливістю не останнє місце займає прийом лікарських настоїв всередину. Рекомендується при гіпергідрозі приймати настій суміші листя і суцвіть ісопу лікарського тричі на день, з розрахунку 1 стакан відвару на добу. Для цього потрібно настояти 2 ч. Ложки рослини в склянці окропу.

Чаї та відвари потрібно приймати в комплексі з іншими засобами, наприклад, ваннами і присипками. Пийте протягом місяця чай з корисних трав. Для цього візьміть по 1 ст. ложечці кореня валеріани, м'яти, меліси та звіробою - змішайте ці трави. Заварюйте 2 ст. ложечки збору на 2 склянки окропу і приймайте щодня три рази на день по ковточку.

Медичні способи лікування підвищеної пітливості

Крему для ніг.

Якщо Ви не є прихильником народних методів лікування, то легко знайдете в будь-якій аптеці спеціальні крему або мазі для нормалізації потовиділення і запобігання неприємного запаху. Асортимент таких засобів, як і їх ціновий діапазон досить широкий. Деякі з них направлені на курсове лікування, деякі для щоденного застосування. Одні застосовуються безпосередньо для боротьби з пітливістю ніг, інші - також і області пахв, і долонь. Наносяться такі крему перед сном, на добре вимиту і висушену шкіру.

Трохи кумедним, але дієвим методом є використання для підошви бензоілпероксідного гелю, призначеного для боротьби з висипом вугрів на обличчі. В принципі, хороше антисептичний засіб, підсушує шкіру. Цим 5% або 10% гелем змазують стопи, щоб знищити смердючі бактерії.

Медикаментозні препарати.

Існують випадки, що не піддаються лікуванню народними засобами і антисептичними препаратами, тоді необхідна допомога фахівця. Для початку потрібно проконсультуватися з лікарем, терапевтом або ортопедом. У разі виявлення серйозної інфекції, потрібне лікування фунгіцидами або рецептурними антибіотиками під суворим контролем лікаря.

Лікування гіпергідрозу електрофорезом.

Якщо Ви перепробували всі засоби, що не виявили інфекції, але і звільнитися від переслідує Вас неприємного запаху так і не змогли, існує ще один метод. Апарат «Дріонік» створили спеціально для фізіотерапевтичного лікування таких проблем. Цей апарат впливає на шкіру слабким електричним струмом, по суті, електрофорез. Під дією електрики пригнічується діяльність потових залоз. Потовиділення значно зменшується після циклу процедур, а позитивних ефект зберігається, як мінімум 4-6 тижнів.

Масаж проти пітливості ніг

Масаж покращить кровообіг і нормалізує функцію потовиділення стоп. Для таких масажів використовують всілякі ароматичні масла, однак лавандова олія не просто дає приємний запах, але і відмінно бореться з бактеріями. Використовуйте кілька його крапельок під час під час процедури, втирайте в стопи перед сном. Застосовувати можна й інші масла, однак перед застосуванням не забудьте перевірити його на алергічну реакцію. Для цього капніть масло внутрішню сторону зап'ястя, якщо роздратування і дискомфорту не з'явилося і через декількох годин, можете сміливо його використовувати.

Гімнастика для боротьби з гіпергідрозом

Поліпшення кровообігу дуже важливо під час лікування від підвищеної пітливості, нерідко саме проблеми з циркуляцією крові є першопричиною гіпергідротоза і неприємного запаху стоп. Для нормалізації процесів, виконуйте протягом місяця наступні вправ для ніг:

  • 1. Походіть босоніж на зовнішній стороні стоп, потім на носочках, потім розгорнувши стопи носками всередину, а п'ятами назовні.
  • 2. Повертайте стопами спочатку по, а потім проти годинникової стрілки.
  • 3. Покатайте пальцями ніг маленький м'ячик, сидячи на дивані.
  • 4. Походіть в позиції напів-присівши, тримаючись за пальці ніг руками.
  • 5. Виконайте присідання на одній нозі, спочатку на лівій, потім на правій.
  • 6. Сядьте на підлогу, схрестивши ноги по-східному, спираючись зовнішньою стороною стоп об підлогу. Руки обіпріть про коліна і постарайтеся притиснути їх до підлоги. Не забувайте тримати рівно спину і голову не схиляти.

Повторіть кожну вправу хоча б по 10 разів, весь комплекс вправ потрібно проводити протягом 10 хвилин. Після гімнастики протріть стопи лосьйоном, змастіть касторовою олією і присипте тальком.

Ці методи досить ефективні, і якщо Ви будете застосовувати їх регулярно, то не тільки не тільки зможете позбутися пітливості, разом з цим шкіра стоп стане ніжною, м'якою благоухающей ароматом свіжості і бездоганної чистоти!


» » Як позбутися пітливості ніг і смердючого запаху поту