Як вилікувати грибок нігтів? причини, симптоми, різні методики лікування.

Грибок нігтів на руках і ногах на сьогодні дуже поширене захворювання. І, всупереч поширеній думці, це зовсім не соціальне захворювання. Можна було б подумати, що в групу ризику входять тільки ті, хто відвідує сауну, басейн та інші місця з можливістю «підхопити» подібні інфекції. Тим не менш, грибкове ураження нігтів трапляється і у людей, які не відвідують подібні місця. Так звідки він береться, як виявляється і як вилікувати грибок нігтів?

На жаль, грибком нігтів, або онихомикозом нігтів, як називають його медики, здатний заразитися будь-яка людина. Захворювання не може бути приводом для негативного ставлення до його носію. Ми ж не робимо ізгоями тих, хто захворів на грип або ГРЗ. Як показує медична статистика грибком нігтів і стоп страждає благополучне населення країни, не меншою мірою.

Зміст:

1. Грибок нігтів на руках і ногах: причини
2. Чим небезпечний грибок нігтів на руках і ногах
3. Як відбувається зараження грибком?
4. Як розпізнати грибок?
5. Як вилікувати грибок нігтів?
6. Грибок нігтів: лікування народними засобами
7. Антигрибкова профілактика або як уникнути грибка на нігтях?
8. Вітаміни для нігтів

Відео
Рекомендуємо прочитати

Грибок нігтів на руках і ногах: причини

Основна причина зараження грибком нігтів і стоп - це попадання збудника на ноги в басейнах, саунах, загальних душах і т.п. Тому в громадських місцях обов'язково потрібно надягати тапочки, причому свої власні. Таким чином, Ви зможете уникнути ризику зараження цією напастю.

Крім цього існують і інші причини появи грибка нігтів:

  • 1. Захворювання організму: знижений імунітет, ВІЛ, діабет і навіть ожиріння;
  • 2. Тріщини і травми на нігтях, тріщини на шкірі стоп;
  • 3. Прийом антибіотиків і оральних контрацептивів.

Ризик зараження онихомикозом у людини зростає з кожним роком, з кожним десятиліттям приблизно, в 2 рази. Зараження найчастіше відбувається через взуття, точніше загальну взуття (у тому числі через домашні тапочки від родичів і т.п.). У більшості своїй поразку грибком відбувається в першу чергу на шкірі стоп, а потім переходить на нігті на ногах, вражаючи нігтьову пластину і переходячи на руки.

Чим небезпечний грибок нігтів на руках і ногах

Крім зовнішніх негативних проявів цього захворювання (нігті на ногах жовтіють, нігті на ногах товщають, нігті на ногах шаруються, неприємно пахнуть і зудять), грибок є патогенним мікробом, який завдає шкоди всьому організму людини:

  • 1. неизлеченного грибок нігтів на руках і ногах відкриває ворота інших інфекцій;
  • 2. Оніхомікоз нігтів ускладнює перебіг дуже багатьох захворювань, наприклад, цукрового діабету;
  • 3. Крім цього, грибок здатний виступати і як алерген, і в підсумку спровокувати гіперчутливість до грибка нігтів, як до алергену. Що в свою чергу, загострить такі захворювання, як алергічний дерматит, бронхіальна астма, інші шкірні реакції;
  • 4. У особливо важких випадках, на тлі тривалого перебігу хвороби або зниженого імунітету, грибок нігтів на руках і ногах може стати причиною глибокого мікозу - проникнення грибка до внутрішніх органів через кров.

Тому грибок нігтів, лікування та подальша профілактика, є обов'язковими. Адже неспроста здорові нігті на ногах і руках сприймаються так само, як і здорове волосся і шкіра, свіжий подих.

Оніхомікоз нігтів серйозно знижує якість життя. Паралельно з чисто фізичними незручностями, грибок викликає психологічний дискомфорт, який виражається в переживаннях, негативних емоціях, гидливості від самого себе і т.д.

Як відбувається зараження грибком?

Як же відбувається зараження і поширення даної патогенної інфекції? Викликають хворобу грибки, володіють особливими ферментами, що розщеплюють білки - кератини, з яких складається шкіра, волосся і нігті. Крім цього, грибки мають ферменти, які руйнують колаген та еластин, які також є будівельним матеріалом нігтів, шкіри і волосся. За допомогою даних ферментів патогенні грибки розкладають наші тканини до стану тих речовин, які вони здатні засвоїти. Іншими словами, вони просто харчуються нами. Після цього на уражених ділянках залишаються порожнечі, які досить зручні для подальшого розмноження і росту грибка. Крім цього, грибок нігтів на руках і ногах з величезною апетитом поглинає з організму людини кремній, магній та інші елементи, і вітаміни, доводячи людський організм до виснаження.

Поразка грибком відбувається так, що найбільші порожнечі можуть утворюватися між ложем нігтя і нігтьової пластиною. У результаті тривалого чи не лікування інфекції в цих місцях можуть утворитися цілі грибкові колонії, позбутися яких буде нереально складно. Як реакція нігтьової пластини на це глибоке проникнення виступає пожовтіння, нігті на ногах товщають і стають крихкими.

Поглибився оніхомікоз нігтів на зовнішнє лікування реагувати не буде, а, отже, використання лаків, всіляких лікувальних покриттів, мазей та інших терапевтичних засобів, буде марним, тому як грибок надійно захований між нігтем і його підставою і всередині нігтьової пластини.

Як розпізнати грибок?

Як правило, грибкове ураження нігтів розвивається у вільного краю нігтя, біля основи (ложа) або у бічних країв. Хворі нігті зовні змінюють форму, колір: нігті на ногах жовтіють, робляться тьмяними і шорсткими. Нігті на ногах товщають, нігті на ногах шаруються і кришаться.

Спочатку грибок вражає тільки один ніготь, а потім поширюється далі, хоча може і залишатися незмінним протягом декількох років. Але як би там не було, без належного лікування в будь-якому випадку грибок призведе до руйнування нігтя.

Не зважаючи на те, що в природі існує більше тисячі всіляких різновидів грибкових інфекцій, основна маса з них будь-яких хворобливих відчуттів не викликає. Тому на первинних стадіях зараження людина може і не здогадуватися про проблеми зі здоров'ям нігтів. Буквально кілька видів грибів дріжджоподібних можуть викликати ниючий біль, зосереджену навколо нігтя або під самою нігтьової пластиною. Але подібні симптоми зустрічаються вкрай рідко.

Саме з цієї причини до лікарів мікології та дерматологам, як правило, звертаються вже з онихомикозом нігтів на запущених стадіях, коли зміна кольору і деформація нігтя говорять за себе без будь-яких аналізів і досліджень. Лікування на даній стадії може бути досить проблематичним і досить тривалим. Тому краще заздалегідь подбати про профілактику грибка нігтів, як і будь-які інші захворювання, грибок простіше запобігти, ніж вилікувати.

Якщо Ви у себе помітили, які б то не було зміни нігтів, це не обов'язково має говорити про грибку. Наприклад, якщо уражені виключно нігті на руках, а нігті на ногах і вся інша поверхня шкіри залишаються чистими, то, швидше за все, це зовсім не грибок.

Однак точну відповідь, «діагноз» Вашим нігтям, зможе поставити виключно лікар мікології або дерматолог. Але і йому для цього будуть потрібні результати аналізів з лабораторії.

Насправді існує багато негрібковой захворювань нігтів, не менш небезпечних, до слова сказати. Проте в половині випадків ці захворювання все ж мають грибкову природу. Тому необхідно бути більш уважним до власних нігтиками і своєчасно звертатися до лікаря.

Як вилікувати грибок нігтів на ногах і руках?

Рівень медицини минулих років дозволяв вважати уражений грибком ніготь невиліковним, адже відросло ніготь, також опинявся ураженим. Тому ніготь, вражений грибковою інфекцією, попросту видаляли. Сьогодні, на щастя, багато що змінилося. Однак хірургічний метод застосовується, і до цього дня, але тільки у випадках найважчих стадій хвороби.

Грибок нігтів: лікування

Щоб відповісти на питання, як вилікувати грибок нігтів на руках і ногах, лікарю потрібно провести обстеження і отримати результати лабораторних аналізів. Адже універсального способу лікування цього захворювання не існує, на один і той же препарат у різних грибків буває різна реакція: одні препарати їх убивають, інші виявляються марними.

Вилікувати подібне захворювання самостійно практично неможливо. Однак всенародна тяга до самолікування сьогодні продовжує відігравати величезну роль у поширенні захворювання. Трапляється, що навіть люди, які відвідали лікаря, домігшись перших результатів, просто кидають лікування, не довівши його до кінця. Хвороба повертається через якийсь час, і лікування йде по колу, паралельно «розселяючи» і «підсіли» заразу оточуючим.

Грибок нігтів лікування припускає засноване на декількох головних принципах:

  • 1. усунення факторів, які сприяють появі грибка;
  • 2. застосування відповідних нагоди протизапальних мазей;
  • 3. використання протигрибкових препаратів системної та місцевої дії (лаки, таблетки, вітаміни для нігтів).

Чим і як вилікувати грибок нігтів на руках і ногах?

Лікування оніхомікозу нігтів здійснюється за допомогою спеціальних протигрибкових препаратів, призначених для лікування грибка нігтів. Такі засоби можуть застосовуватися як всередину, у вигляді таблеток, капсул, так і зовнішньо, у вигляді лаків, мазей та іншого.

Також активно використовуються спеціальні апарати, по типу бормашин з різними насадками, здатними прибрати потовщення нігтів і після цього, більш продуктивно продовжувати лікування препаратами.

Як вже говорилося, найкраще про те, як вилікувати грибок нігтів на ногах і руках знає хірург - видалити і справа з кінцем. І в найважчих випадках цей метод є найбільш виправданим і єдино вірним. Тому рекомендуємо Вам не затягувати з відвідуванням лікаря, і негайно починати лікування при перших же симптомах захворювання.

Залежно від складності перебігу хвороби і занедбаності його форми грибок нігтів, лікування його, може тривати від двох-трьох тижнів до ряду до декількох місяців.

Як вже говорилося, універсального засобу зцілення не існує, але є препарати найбільш підходящі для більшості різновидів грибкових уражень нігтів і стоп. Багато сучасні препарати наділені досить дієвим протигрибковим ефектом, не тільки добре знищуючи грибок, а й допомагаючи покращувати стан самих нігтів. Наприклад, препарат «Тербінафін».

Даний лікарський засіб доступно, як у таблетованій формі, для прийому всередину, так і у вигляді спрею, для зовнішнього застосування. Основна дія «Требінафіна» спрямоване на придушення синтезу, необхідних для розвитку грибка речовин. Крім цього, препарат одночасно згубний для спор грибкових паразитів, що допомагає в повній мірі придушити грибкову інфекцію, і очистити організм від її збудників.

Грибок нігтів: лікування народними засобами

Крім лікування у фахівців є також і методи, як вилікувати грибок нігтів народними засобами. Принадність даного підходу в тому, що для цього використовуються виключно натуральні засоби і перевірені століттями підходи.

Розглядаючи питання, як вилікувати грибок нігтів народними засобами, можна зустріти досить багато рецептів і рекомендацій. Однак далеко не всі з них реально ефективні. І навіть дієві рецепти не завжди бувають виправданими. Адже як уже говорилося, грибкові інфекції добре пристосовуються, мутуючи і видозмінюючись, виробляючи власний імунітет до наших лікарських засобів.

Тим не менш, предками було знайдено досить багато корисних засобів, що дозволяють позбутися від оніхомікозу нігтів в домашніх умовах. Ми рекомендуємо Вам одне з їх, але в якості додаткового до спеціалізованого засобу, який дозволить прискорити ефект, і запобігти появі грибкової інфекції в майбутньому.

Як вилікувати грибок нігтів народними засобами: протигрибкова мазь

До складу протигрибкової мазі, домашнього приготування входять: 1 сире яйце, 1 ст. ложечка рослинного масла, 1 ч. ложка диметилфталат, і 1 ст. ложечка 70% -го оцту. Інгредієнти ретельно перемішати, помістити в скляний, закривається посудину і зберігати в холодильнику, в теплі мазь може швидко зіпсуватися.

Використовуйте засіб щодня, протягом двох-трьох тижнів. Це час і проходження умовам, може з великою ймовірністю гарантувати повне вилікування.

Втирайте мазь в ніготь на всю ніч, надягніть на ногу поліетиленовий пакет, а зверху надіньте шкарпетку. Засіб відмінно підійде і для того, як вилікувати грибок нігтів на руках: після нанесення мазі, також надіньте пакет і використовуйте рукавиці (рукавички для цього не підійдуть!).

Якщо форма оніхомікозу запущена проробляйте дану процедуру також вранці, залишаючи засіб на весь день.

Важливі доповнення

Пам'ятайте, що під час лікування не рідше разу на місяць потрібно обробляти заражені речі, зокрема взуття, підлоги, та всі домашні предмети, на яких, теоретично міг би зберегтися грибок. Використовуйте для цього розчин формаліну чи оцтової кислоти: змочіть в розчині серветку і помістіть її у взуття, попередньо обробивши устілки, потім потім щільно закрийте взуття в поліетиленовому пакеті і залиште на добу.

Антигрибкова профілактика або як уникнути грибка на нігтях?

Щодня організм людини стикається з мільйонами бактерій, і спор грибів в тому числі. Але заражаються ними далеко не всі і не завжди. Інфікування відбувається в момент, коли наш організм ослаблений. Саме тому найважливішим етапом профілактики грибка є правильне харчування.

У сучасний століття, так би мовити, сидячого способу життя, дуже важливим фактором профілактики та підтримки загального здоров'я є регулярні фізичні навантаження. Здавалося б, до чого тут нігті, але в зоні ризику перебувають люди, більшу частину дня проводять в статичних позах, що провокує розвиток різних судинних захворювань. В результаті погіршується кровообіг в кінцівках, руках і ногах, що в свою чергу дуже згубно позначається на місцевому імунітеті, а конкретніше на захисних функціях шкіри, на руках, ногах і на нігтях, відповідно.

Носіння незручного взуття здоров'я нігтів не додає. Не слід регулярно і довго носити взуття, яке натирає, гумове взуття, неправильно підібрану (по повноті, розміром, колодці і т.п.). Всі ці незручності призводять до мозолів, ранки, натоптишів, підвищеної пітливості ніг. При цьому на стопах формується лужної мікроклімат - просто з ідеальними умовами для розмноження грибів. Не захоплюйтеся синтетичними панчохами, колготками, шкарпетками і т.п. У них нога не дихає, за синтетичні волокна чіпляються ворсинки шкіри, від чого більшість жінок змушене досить часто робити педикюр або знімати затверділий шар шкіри з ніжних стоп самостійно, ризикуючи заразитися або сформувати сприятливе середовище для грибків на стопах.

Ідеальним місцем розмноження грибка на ногах і руках є вологі теплі приміщення. Підтримувати чистоту і порядок ми можемо у власних ваннах, але навряд чи можемо поручитися за безпеку громадських місць. У більшості подібних закладів (саунах, лазнях, басейнах, аквапарках) використовують спеціальні препарати, які борються зі збудниками інфекцій. Але еволюція грибів постійно розвивається, пристосовуючись до до агресивних середовищ, виживаючи в них і мутуючи. Тому адекватної профілактикою грибка нігтів в даному випадку буде ретельна гігієна після відвідування басейну та іншого, щоб уникнути зараження досить ретельно помитися з антибактеріальним милом або гелем.

Довгі роки тривають суперечки про те, чи безпечно нарощування нігтів? Чи сприяє дана косметична процедура розвитку грибкових хвороб на нігтях? В дійсності, якісне нарощування, в поєднанні з використанням сучасних технологій абсолютно безпечно. Тому якщо Ви довіряєте своєму майстрові, впевнені в його відповідальному підході і охайності, Вам ні чого не загрожує. А ось нарощування або навіть просто наклеювання штучних нігтів, яке зроблено непрофесійно або ж самостійно, здатне серйозно зашкодити не тільки нігті, але і піддати небезпеці здоров'я всього організму в цілому.

Вищесказане стосується однаковою мірою і до салонному манікюру і педикюру. При дотриманні всіх необхідних гігієнічних норм проводити процедури у професійного майстра або в салоні краси безпечно. Неакуратно зроблений манікюр, порізи, ранки, тріщинки і задирки - це ворота для абсолютно будь-якої інфекції, як грибкової, так і не тільки.

Особливе місце в профілактиці грибка має догляд за ступнями. Безумовно, великі ороговілі ділянки на ступнях, тріщини, сухі мозолі, врослі нігті - будь-які проблеми зі стопами є благодатним ґрунтом для розмноження хвороботворних бактерій.

Про елементарні правила щоденної гігієни забувати також не слід: миття рук і ніг, використання зволожуючих лосьйонів і кремів, ефірних і рослинних олій, прийом вітамінів для нігтів, правильне підпилювання і манікюр і т.д.

Для профілактики грибка добре використовувати протигрибкові лаки. Їх легко знайти в продажу, вони недорогі, мають прозору структуру і відмінно підходять як основа під будь декоративний лак.

Профілактика доступна кожному:

  • 1. Ніколи не надягайте чуже взуття, навіть якщо це домашні тапочки.
  • 2. Регулярно доглядайте за нігтями і ногами.
  • 3. Не миріться з пітливістю ніг. Якщо така проблема існує, спробуйте для початку змінити взуття, вибирайте шкіряну, дихаючу, вільну. Якщо і після цього нічого не зміниться, зверніться до лікаря.
  • 4. Відвідуючи громадські місця, де доводиться ходити босоніж, заздалегідь обробіть шкіру ніг і нігті спеціальними протигрибковими засобами: аерозолями або спреями. Або просто візьміть з собою змінне взуття.

Вітаміни для нігтів

Головною умовою для запобігання самої можливості заразитися грибком і, звичайно для того, як вилікувати грибок нігтів на ногах і руках, є імунізація нігтів. Правильне харчування важливо, як для будь-якого органу і частини тіла, так і для всього організму в цілому. Зрозуміло, що і нігтям необхідний постійний догляд і харчування, зокрема спеціальні вітаміни для нігтів. Коли в організмі нестача того чи іншого мінералу або вітаміну, то з нігтями починають виникати проблеми: нігті на ногах шаруються, нігті на руках сохнуть, вони ламаються, шаруються, кришаться, деформуються, стають непривабливими, і з легкістю можуть захворіти грибком.

Основна частина вітамінів надходить в наш організм з продуктів харчування. Безумовно, використовувати аптечні вітаміни теж зайвим не буде, проте речовини, які містяться в натуральних продуктах, знаходяться в них в легко асимільованої формі, тобто засвоюються організмом значно краще.

Одночасно з цим, синтетичні вітаміни цілком можуть сприйнятися імунітетом, як щось чужорідне, і навіть спровокувати алергічні реакції. До того ж, приймати аптечні вітаміни потрібно тільки за рекомендацією фахівців, адже ніколи напевно не скажеш, яких саме елементів не вистачає, а яких надлишок. А ось те, що стосується звичайного харчування, воно дійсно безпечно, але заповнити недолік всіх без винятку необхідних речовин не може. Тобто оптимальним буде поєднання правильного харчування і періодичне сезонне підживлення Ваших нагідок аптечними вітамінами.

І так, які мінерали, і вітаміни для нігтів необхідні, і чим загрожує їх нестача в організмі?

  • Коли нігті на ногах товщають до краю нігтьової пластини, стають ламкими і сухими - це говорить, як правило, про брак в організмі вітамінів А і Е, і таких мінералів, як йод, магній і кальцій.

Вітаміни для зміцнення нігтів А і Е - Є жиророзчинними, тому позбавляти власний організм жирів не можна, особливо вершкового масла. Обов'язково слід їсти жирну холодноводного рибу, свинячу і курячу печінку, свіжі фрукти і овочі, сир і яйця. Приймати аптечний вітамін А - ретинол, можна виключно за рекомендацією лікаря, тому що його надлишок може принести організму серйозної шкоди.

Вітамін Е - Відданий супутник вітаміну А. Разом ця парочка краще засвоюється і працює в організмі в рази ефективніше. Міститься вітамін Е в горіхах і насінні, злакових культурах і рослинних маслах, яєчному жовтку, молоці, бобових, зеленому салаті й ін.

Кальцій у великій кількості міститься в кисломолочних продуктах, сирі, м'ясі, рибі і морепродуктах, різних видах капусти, яйцях, шпинаті і бобових, горіхах і інжирі. Найкращому засвоєнню мікроелемента сприяє вітамін D, до речі, і для росту нігтів це дуже важливий вітамін.

Вітамін D міститься в рибі, особливо в її печінки, в молоці, маслі, сирі і сирі. Він добре засвоюється, але під дією ультрафіолету, сонячних променів більша його частина в організмі виробляється.

Йод - Це, звичайно ж, морепродукти: морська капуста, риба і молюски. Трохи йоду є в зеленому салаті, шпинаті, моркві, шампиньонах, молоці і ананасах.
Магній надходить в організм у необхідній кількості, якщо їсти бобові, насіння і горіхи, сири, крупи, картопля, кольрабі і зелений солодкий перець, м'ясо свійської птиці, хліб з грубого борошна, банани і ожину.

Як бачите, одні й ті ж продукти містять одночасно багато мінерали і вітаміни для зміцнення нігтів, тому при бажанні збалансувати свій раціон зовсім не складно.

  • Дуже важливим елементом для нігтів є кремній, також наявний в багатьох рослинах. Якщо в організмі не вистачає кремнію, нігті дуже швидко втрачають еластичність і стають крихкими.

Кремній міститься в рослинних продуктах, які багаті целюлозою: вівсяних пластівцях, висівках, чорному хлібі, борошні грубого помелу. Також він є в селері, листі кульбаби, цибулі-порее, кислому молоці, редисці, насінні соняшнику, помідорах і ріпа. У найбільшій кількості він міститься в наступних травах: хвощ, пікульнік, горець пташиний, собачник аптечний, медунка, кропива, пирій і мати-й-мачуха.

  • Якщо Ваші нігті на ногах шаруються (або на руках), а на їх поверхні з'являються поглиблення у вигляді крапок, білі цятки, або навіть починається грибок, і розвиваються бактеріальні інфекції - то Ваш організм страждає від нестачі вітаміну А, вітаміну С, і нестачі цинку .

Вітамін С - В велика кількість прибуває в цитрусових, картоплі, томатах. Його багато абсолютно в будь-яких ягодах, фруктах і овочах з яскравим забарвленням, і, звичайно в зелені. Щоб нігтики отримали додаткову, «ударну» порцію вітаміну С, їх потрібно занурити в м'якоть лимона - таким чином, Ви зміцните нігті і зробите їх світліше.

Цинк міститься в зернових і бобових культурах, горіхах, морепродуктах, цибулі-порее і зелені.

Я вагітна? Або, як визначити вагітність по базальної температурі.

  • Коли Ваші нігті стають тьмяними, нігті на ногах жовтіють, набувають жовтувато-сірого відтінку, на них з'являються борозенки або смужки, це свідчить про нестачу вітамінів В5, РР і селену в організмі.

На вітамін В5 щедрі злаки, висівки, субпродукти, куряче м'ясо і яйця, брокколі, дріжджі. Слід сказати, що для жіночого здоров'я дуже важливі всі вітаміни групи В - наявні вони в горіхах, насінні і грибах.

Нікотинова кислота - Вітамін РР, надходить в організм всі з тих же горіхів і насіння, з дріжджів, білих грибів, коричневого рису, яєць і молока, м'яса та риби.

Селен мається на субпродуктах, оливках, яйцях, чорній смородині, морських водоростях, висівках, часнику. Саме від селену залежить блиск і гладкість нігтів.

Що робити коли болить вухо у дитини? Перша допомога при болю у вухах. Як і чим лікувати хворі вуха

rong>

  • Увігнуті і тонкі нігті з нерівною поверхнею, нездорового кольору означають, що Вашому організму необхідно залізо.


Для заліза основними джерелами є: м'ясо та птиця, печінка, тунець, овес, горошок, бобові, капуста і кабачки, ягоди (особливо чорниця і малина) і всі фрукти. Залізо найкраще засвоюється з фтором і вітаміном С.

Фтор мається на: рибі і креветках, м'ясі, яйцях, молоці, крупах, чаї, картоплі, шпинаті і цибулі, горіхах, яблуках і грейпфрутах.

  • Брак сірки провокує деформацію нігтів.

Сірка забезпечується свіжими салатами, капустою, баклажанами, цибулею, часником, вівсяній і гречаною кашею.

Вітамін Н - Біотин дуже важливий для нігтів, і взагалі для краси жінки. Він є в м'ясі, печінці та нирках тварин, серце бика, рибі, яйцях, молоці та сирі. Біотином багаті і багато рослин.

  • Желатин - елемент, який допоможе уникнути крихкості і ламкості Ваших нігтів.

Для поповнення желатину частіше включайте в своє меню різноманітні заливні з риби і м'яса, муси, мармелад, желе - це ті страви, в яких желатин є в надлишку. Слід дотримуватися обережності людям, в крові у яких підвищений вміст протромбіну - так званого, фактора згортання крові. Справа в тому, що желатин кров може згущувати.

Як запланувати стать дитини при зачатті? Як завагітніти хлопчиком таблиця

І запам'ятайте, що вітаміни для нігтів, зміцнюють їх структуру - це вітаміни А, Е і С, для кращого росту нігтів - вітаміни групи В і йод, твердість забезпечує нігтиками кальцій, еластичність - кремній, правильну структуру - залізо, а сірка - незаслужено обділяти слухаємо елемент, який врятує Ваші нігтики і кутикулу від запальних захворювань.

Ще трохи про здоров'я нігтів:


» » Як вилікувати грибок нігтів? причини, симптоми, різні методики лікування.