Догляд за обличчям після 40. рекомендації, які працюють: підходящі крему для обличчя за 40, правильний раціон, здоровий сон та інші

Настає момент, коли вмився-і-пішов уже не працює. А хочеться і після 40 мати сяючу і свіжу шкіру обличчя. І сотні прикладів жінок доводять, що це абсолютно реально.

Американськими вченими було доведено, що генетика грає мінімальну роль у зовнішньому вигляді в зрілому віці. Дослідження показали, що на стан шкіри впливають головним чином зовнішні і внутрішні чинники. А значить, ми можемо на це впливати. Головне, крок за кроком монотонно і наполегливо слідувати правилам догляду за обличчям.

Догляд за обличчям після 40 передбачає під собою відхід як зовні, так і зсередини. Правильні звички, здорове харчування і достатня кількість часу, приділеного догляду - це ключі до красивої шкірі. Розберемо по пунктах складові такого догляду.

Зміст

1. Чому потрібно відмовитися від нікотину
2. Чим небезпечне сонце для шкіри обличчя
3. Регулярне відвідування косметолога
4. Правильний раціон протягом дня
5. Крему для обличчя після 40 років
6. Здоровий сон, як один з факторів, що впливають на шкіру
7. Щоденне заняття спортом, підтягне і тіло і шкіру
8. Як виглядати молодше після 40, відео

Чому потрібно відмовитися від нікотину

Скільки б разів про це не писали, скільки б разів про це не говорили, про куріння варто писати ще і ще. Нікотин, потрапляючи в організм, стимулює роботу ферменту, який в свою чергу зупиняє роботу колагену.

Колаген - це білок в тканинах, який відповідає за еластичність і пружність шкіри. Особа, під впливом сигарет, ставати сірим і плямистим. Успішний догляд за обличчям за 40 передбачає повну відмову від куріння.

Чим небезпечне сонце для шкіри обличчя

Надмірне вплив сонячних променів викликає передчасне старіння шкіри. Не можна перестаратися. Сонце в малих кількостях корисно для шкіри, воно є джерелом вітаміну D. Але кожен раз, довго перебуваючи на сонці, слід пам'ятати про сонцезахисні креми для обличчя та шиї.

Регулярне відвідування косметолога

На професійному догляді майстра можна економити. І це не надмірності. Майстер, завдяки своєму багаторічному досвіду, краще знає, що потрібно саме вашому типу шкіри.

Коли потрібно зробити чистку, в яку пору року слід зробити фруктовий пілінг або пройти курс масажу, все це підкаже професіонал.

Правильний раціон протягом дня

Правильний догляд за обличчям за 40 років включає в себе правильне харчування і достатнє пиття чистої води (6-8 склянок на день). Продукти в раціоні повинні містити так звані «Корисні» жири.

Для шкіри корисно включати в меню жирну рибу (наприклад, лосось або форель), оливкова олія «першого холодного віджиму» (Extra Virgin), авокадо, мигдаль і волоський горіх.

Чистий негазована вода відмінно виводить з організму токсини і робить шкіру зволоженою. Головне пам'ятати, що в день організм спочатку вимагає не більше 2-3 склянок чистої води, а слід випивати мінімум 6.

Крему для обличчя після 40 років

Для того, щоб не заплутатися у великій кількості кремів, представлених на ринку, слід звернутися за порадою до професіоналів.

Крему містять в собі різні складові, залежно від спектру дії. Зволожуючі і анти-вікові крему з окси кислотами у складі володіють отшелушивающим ефектом.

Ретинол у складі крему спрямовані на запобігання виникненню зморшок. Речовина Коензим Q10 допомагає впоратися з дрібними зморшками навколо очей і губ. Чай в складі крему допомагає прибрати почервоніння і підвищити антиоксидантний захист шкіри.

Креми, що містять пептиди міді, стимулюють вироблення колагену, який відповідає за еластичність шкіри.

Здоровий сон, як один з факторів, що впливають на шкіру

Коли ми спимо - клітини шкіри регенеруються. Тому дуже важливо давати організму достатню кількість часу для відновлення. Особливо ця потреба зростає з віком.

Дуже корисно перед сном нанести зволожуючий засіб на обличчя, тому що саме вночі клітини посилено харчуються.

Щоденне заняття спортом, підтягне і тіло і шкіру

Спорт дає організму тонус, який відбивається на стані шкіри в тому числі. Щоденне заняття спортом піднімає настрій і дає внутрішню гармонію і спокій.

Такий стан відразу відбивається на кольорі особи. До того ж, спорт виключає зайву вагу, а значить, це дозволить шкірі залишатися гладкою і натягнутою.

Жінка з віком стають тільки прекрасніше. Вона все більше перетворюється на леді, перестає хвилюватися по дрібницях і знаходить гармонію. Жінка прекрасна в своїй мудрості і спокої.

І якщо регулярно і дисципліновано дотримуватися всіх рекомендацій по догляду за обличчям після 40, то продовжити молодість і красу стає можливим на довгі роки.

Головне, не лінуватися і любити себе.

Як виглядати молодше після 40, відео

» » Догляд за обличчям після 40. рекомендації, які працюють: підходящі крему для обличчя за 40, правильний раціон, здоровий сон та інші